Tarte de alho francês (sem lácteos)

Tarte de alho francês (sem lácteos)
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 h 20 m
534 Kcal

Maravilhosa tarte, cremosa e digesta. Sem lactose e sem glúten.

Ingredientes

6

Massa:

Recheio:

Custo estimado: 5.91 (0.99€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura55 min
  • Aquecer o forno a 180ºC.
  • Preparar a massa:
    Misturar a farinha, os flocos de aveia e o sal.
    Ir vertendo o azeite e a água, misturando com a colher de pau até os ingredientes se unirem.
  • Terminar de amassar com as mãos até se poder formar uma bola com a massa (que não pegue às mãos).
  • Estender a massa numa forma untada com azeite e polvilhada com farinha de sarraceno. Ir puxando a massa com a palma das mãos. Picar a base com um garfo.
  • Recheio:
    Lavar e cortar o alho francês às rodelas.
    Saltear o alho francês em azeite numa frigideira e deixar cozer para que a água dos legumes evapore. Apagar o lume e reservar.
  • À parte misturar os ovos com as natas, a pimenta, cúrcuma e tomilho. Juntar o alho francês e verter a preparação sobre a base de tarte.
  • Levar ao forno durante aproximadamente 40 minutos.
    Servir quente ou frio.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 534Kcal
  • Glícidos: 31.7g
  • Gord total: 39g
  • Gord.sat.: 15.9g
  • Proteínas: 11g
  • Fibras: 6.1g
  • Açúcar: 8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (320g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
SSaboresasCores

Perguntas

Sem lácteos ? Então e as natas ?

Boa tarde,
as natas neste caso, não são as natas de leite de vaca, mas sim um creme para cozinhar feito a partir de aveia. Também pode substituir por natas de soja ou qualquer outro tipo de natas vegetais.
Espero ter respondido à sua pergunta.
Sandra Cabeçadas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

17/04/2016

Maravilha de receita

(2) (0) comentário abusivo
Resposta SaboresasCores:

Obrigada, é mesmo saborosa.
Saltamontes