Petitchef

Almôndegas de Proteína de Soja e Aveia

Receita Vegetariana
Aperitivo
15 porções
10 min
30 min
Muito Fácil

Ingredientes

15

Preparação

  • Hidrate a proteína de soja em 1 litro de água fervente por 20 minutos. Escorra a água e esprema a proteína para tirar o excesso da água.
  • Como usei a proteína de soja grossa, bati a proteína no liquidificador para ficar na textura de carne moída, mas caso queiram, podem substituir a proteína de soja grossa pela fina. Reserve em uma tigela. Bata também no liquidificador a aveia grossa (pode ser substituída pela fina, usei a que eu tinha em casa mesmo), mas deixei alguns grãozinhos inteiros da aveia. Junte a aveia com a proteína.
  • Acrescente a cebola e a alho picados, o sal, o cheiro verde e o azeite. Misture bem até ficar uma massa homogênea.
    Molde as almôndegas.
  • Unte uma assadeira com azeite e coloque as almôndegas na assadeira e leve a forno médio préaquecido por 40 minutos.
    Sirva quente.

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