Petitchef

Almôndega de soja (Natalia)

Um prato delicioso e fácil de fazer, aqui está uma receita que oferece muito sabor.

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
134 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.13 (0.53€/porção)

Preparação

  • Ferva a água com o caldo de legumes.
  • Coloque a proteina de soja em um recipiente, e cubra com a água até q fique um dedo acima. Tampe e espere a absorção (uns 15 min).
  • Misture todos os ingredientes até que fiquem bem agregados. Faça pequenas bolinhas e frite em óleo quente. Também podem ser assadas.
  • Coloque no molho desejado e deixe cozinhar por uns 5 minutos.
  • Use molho de tomate para acompanhar e massa tipo fusili.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 134Kcal
  • Glícidos: 13.9g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (222g)
Vegetariano
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

04/09/2016

É UMA RECEITA LEVE E SABOROSA. TAMBÉM PODE SER ELABORADA NA VERSÃO PEIXE. É SÓ USAR A PVT CLARA E SUBSTITUIR O CALDO DE LEGUMES POR ESSÊNCIA DE FRUTOS DO MAR

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
02/09/2016

Bom

29/03/2012

Parece ótima vou experimentar, pois já fiz de outra receita,mas não gostei, a sua é diferente.
Bom dia.

Flavia Gomes, 01/04/2010

Fiz essa receita num dia que tava sem muita ideia. Foi um sucesso!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Almôndegas com molho branco (tipo ikea)
Almôndegas com molho branco (tipo ikea)
6 porções
45 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Almôndegas de carne recheada com mozzarella
Almôndegas de carne recheada com mozzarella
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Almôndegas de carne e parmesão
Almôndegas de carne e parmesão
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Wok de macarrão chinês, legumes e proteína de soja
Wok de macarrão chinês, legumes e proteína de soja
4 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5

Artigos relacionados

O que fazer com a carne moída? O que fazer com a carne moída? Estes molhos e condimentos que devemos ter sempre na geladeira! Estes molhos e condimentos que devemos ter sempre na geladeira! Foi descoberto o quinto paladar e você precisa conhecê-lo! Foi descoberto o quinto paladar e você precisa conhecê-lo!

Últimos artigos

Batch-cooking de Natal: 12 receitas sem estresse para preparar sua refeição festiva com antecedência! Batch-cooking de Natal: 12 receitas sem estresse para preparar sua refeição festiva com antecedência! Rabanada: muito mais que um doce, um símbolo do Natal (e sua receita)! Rabanada: muito mais que um doce, um símbolo do Natal (e sua receita)! Decorações comestíveis: 6 ideias de Natal que jovens e adultos vão adorar! Decorações comestíveis: 6 ideias de Natal que jovens e adultos vão adorar!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto