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E para o jantar de hoje... soja com legumes e verduras
E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras
Ingredientes
1
Custo estimado: 963.44Euros€ (963.44€/porção)
Preparação
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Molho de soja quadrado durante cerca de 30 minutos, a água deve ser duas vezes a soja.
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Em uma panela refogue com um pouco de azeite, cebola e alho.
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Adicione o molho de tomate ou tomate picado e folha de Laurie.
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Adicione os cubos de soja embebidas e escorridas e cogumelos; Tempere com sal.
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Em seguida, adicione os legumes que você escolheu.
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Adicione a água para cobrir qualquer e, em cima de cozinhar
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Coloque em fogo baixo e cozinhe por cerca de 15-20 minutos.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (2337g)
Calorias: 581Kcal
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Glícidos: 45.7g
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Gord total: 25.9g
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Gord.sat.: 3.6g
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Proteínas: 31.8g
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Fibras: 11.3g
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Açúcar: 34.3g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
20
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