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E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras

Prato Principal
1 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
538 Kcal
  • E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras
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Ingredientes

1
Custo estimado: 4.64€ (4.64€/porção)

Preparação

  • Molho de soja quadrado durante cerca de 30 minutos, a água deve ser duas vezes a soja.
  • Em uma panela refogue com um pouco de azeite, cebola e alho.
  • Adicione o molho de tomate ou tomate picado e folha de Laurie.
  • Adicione os cubos de soja embebidas e escorridas e cogumelos; Tempere com sal.
  • Em seguida, adicione os legumes que você escolheu.
  • Adicione a água para cobrir qualquer e, em cima de cozinhar
  • Coloque em fogo baixo e cozinhe por cerca de 15-20 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 538Kcal
  • Glícidos: 49.2g
  • Gord total: 22.9g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 25.2g
  • Fibras: 11.3g
  • Açúcar: 40.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (2337g)
Sem açúcar

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Frango marinado com molho soja e mel


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E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras
E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras - foto 2
E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras - foto 3

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