Esparguete oriental
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Ingredientes
4
Custo estimado: 6.31Euros€ (1.58€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Picar a cebola e o dente de alho e refogar no azeite numa Wok. Acrescentar os cogumelos e o tomilho e saltear um pouco.
- Juntar depois o peito de frango em pedacinhos e saltear mais cerca de 5 minutos. Entretanto cozer a massa al dente.
- Descascar os camarões e acrescentar a mistura do Wok, temperar com caril, sal, juntar o caldo de legumes, o molho de soja e o vinho branco e deixar cozinhar uns minutinhos.
- Acrescentar a massa escorrida, deixar ganhar sabor cerca de 1 minuto mexendo sempre e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 388Kcal
- Glícidos: 42g
- Gord total: 9.4g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 29.1g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 2.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (208g)
Sem ovo
Perguntas
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