Petitchef

Esparguete Oriental

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
388 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.31 (1.58€/porção)

Preparação

  • Picar a cebola e o dente de alho e refogar no azeite numa Wok. Acrescentar os cogumelos e o tomilho e saltear um pouco.
  • Juntar depois o peito de frango em pedacinhos e saltear mais cerca de 5 minutos. Entretanto cozer a massa al dente.
  • Descascar os camarões e acrescentar a mistura do Wok, temperar com caril, sal, juntar o caldo de legumes, o molho de soja e o vinho branco e deixar cozinhar uns minutinhos.
  • Acrescentar a massa escorrida, deixar ganhar sabor cerca de 1 minuto mexendo sempre e servir.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (208g)
Calorias: 388Kcal
  • Glícidos: 42g
  • Gord total: 9.4g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 29.1g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sem ovo

Perguntas:






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