Almôndegas com molho branco (tipo ikea)
Almôndegas com molho de tomate todo mundo conhece e com molho branco, já experimentou? Esta receita é bem conhecida na loja Ikea, mas fizemos ainda melhor. Fácil a preparar, elas não são fritas e sim assadas no forno. Mais saudável e menos sujeira. Se ficou com água na boca, basta conferir nosso passo a passo e vídeo explicativo logo aqui abaixo:
Ingredientes
6
Almôndegas:
Molho branco:
Acompanhamento:
Custo estimado: 10.31Euros€ (1.72€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
Almôndegas:
Numa tigela, misture as duas carnes. Acrescente a cebola e alho picados. Junte o pão ralado (farinha de rosca) e o ovo inteiro. Misture novamente até ficar homogêneo.
Por último o leite. Tempere com sal e pimenta. Misture e faça as almôndegas no tamanho menor que uma bola de pingue-pongue (por exemplo).
Coloque-as na assadeira já coberta com papel vegetal (papel manteiga). Verta/despeje o azeite por cima das almôndegas. Leve ao forno por 20 min a 200ºC.
Molho:
Numa frigideira, derreta a manteiga e acrescente a farinha. Misture e deixe cozinhando por 2 minutos.
Acrescente o caldo e misture até engrossar. Junte as natas (creme de leite), o molho de soja e a mostarda. Deixe cozinhando por mais 5 minutos.
Como servir:
Num lado do prato, coloque as almôndegas e por cima do molho e a marmelada. Do outro lado, o acompanhamento.
Está pronto. Bom apetite!
Dicas e Conselhos
* Com esta quantidade, fizemos 40 unidades de almôndegas no tamanho pequeno/médio.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 605Kcal
- Glícidos: 25.3g
- Gord total: 37.9g
- Gord.sat.: 17.8g
- Proteínas: 38.9g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (317g)
Sem açúcar
Eletrodomésticos
fogão
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