Pão integral de aveia

Ingredientes
6
Custo estimado: 1.57Euros€ (0.26€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Dissolva o fermento no açúcar, acrescente a água morna, o óleo a aveia e misture.
- Coloque o sal, a farinha, aos poucos, até desgrudar das mãos.
- Descansar por 45 minutos. Dividir a massa em dois.
- Abrir com o rolo a massa para enrolar como se fosse pão de ló. Untar tabuleiro.
- Descansar a massa por mais 45 minutos.
- Pincelar água sobre o pão e salpicar aveia.
. - Levar para assar em forno pré - aquecido 180°c.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 822Kcal
- Glícidos: 134.3g
- Gord total: 19.8g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 21.4g
- Fibras: 7.2g
- Açúcar: 23.2g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 26
Informação nutricional para 1 dose (244g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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