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Pão integral de aveia
Pão integral de aveia
Ingredientes
6
Custo estimado: 1.57Euros€ (0.26€/porção)
Preparação
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Dissolva o fermento no açúcar, acrescente a água morna, o óleo a aveia e misture.
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Coloque o sal, a farinha, aos poucos, até desgrudar das mãos.
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Descansar por 45 minutos. Dividir a massa em dois.
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Abrir com o rolo a massa para enrolar como se fosse pão de ló. Untar tabuleiro.
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Descansar a massa por mais 45 minutos.
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Pincelar água sobre o pão e salpicar aveia.
.
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Levar para assar em forno pré - aquecido 180°c.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 822Kcal
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Glícidos: 134.3g
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Gord total: 19.8g
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Gord.sat.: 2.4g
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Proteínas: 21.4g
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Fibras: 7.2g
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Açúcar: 23.2g
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ProPoints: 22
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SmartPoints:
26
Informação nutricional para 1 dose (244g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
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