Pão de aveia
Ingredientes
7
Custo estimado: 0.63Euros€ (0.09€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura25 min
- Colocar a água e a farinha na cuba da máquina de fazer pão, e escolher o programa Massa.
- Findo o tempo, retirar a massa para uma superfície polvilhada de farinha e esticar a massa com as mãos.
- Coloque algumas sementes de sésamo na bancada e coloque a massa esticada por cima: as sementes de sésamo irão colar-se à parte de baixo da massa, como pretendido.
- Espalhar os flocos de aveia por cima da massa.
- Enrolar como se fosse uma torta, dando de seguida o formato de caracol.
- Colocar a massa num tabuleiro, que possa ir ao forno, untado com óleo e deixar fermentar no forno durante 1 hora a 50 minutos. A massa irá crescer durante este tempo.
- Se o seu forno não tiver a marcação dos 50ºC, não coloque nenhuma temperatura e deixe somente a massa fermentar no forno fechado.
- Findo o tempo, seleccione a temperatura 180ºC e tempo 25 minutos. Controle o cozimento para não deixar o pão queimar por cima.
- Ao fim dos 25 minutos veja se o pão já está cozido - para isto, dê pancadinhas com os dedos na parte de baixo do pão e se soar a oco, significa que o pão já está cozido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 265Kcal
- Glícidos: 50.1g
- Gord total: 2.4g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 8.5g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (121g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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