Bolo de maçã (light-diet)
Outro Muito Fácil 45 min 471 kcal
Ingredientes: 2xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de adoçante em pó 3 ovos 3 colheres (sopa) de margarina light 1 colher (sobremesa) de fermento...
Dietética / Saúde
2486 receitas
Dietas - diabetes - biscoitos de canela light
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: adoçante culinário: 4 colheres de sopa amido de milho: 8 colheres de sopa canela (em pó): 1 colher de sobremesa farinha de trigo: 3 colheres de...
Bolo de banana light
Sobremesa Muito Fácil 1 h 5 m 510 kcal
Ingredientes: 1 xícara de chá de açucar light 3 ovos separados 2/3 xícara de chá de margarina light 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo 1/2 xícara de chá de...
Sopa de feijão frade
Prato Principal Muito Fácil 35 min 1065 kcal
Ingredientes: 2 cenouras 2 batatas 1 nabo pequeno 1/2 couve coração 1 lata de feijão frade cozido 1 caldo de galinha azeite 1/2 cebola 2 dentes de alho sal
Caril de soja
Prato Principal Muito Fácil 45 min 493 kcal
Ingredientes: Soja granulada Pó de caril Concentrado de tomate Leite de coco Coco ralado Maça reineta (de preferência) Coentros Erva limeira (opcional) Cebola...
Delícia de banana com coco light (especial para dieta dukan)
Sobremesa Médio 2 h 10 m 101 kcal
Ingredientes: 3 ovos (separados claras das gemas) 3 copos de leite desnatado 3 colheres de sopa de amido de milho 1 colher de café de essência de banana 2...
Queques de laranja com sementes de chia
Sobremesa Muito Fácil 30 min 199 kcal
Ingredientes: 1 laranja com casca 3 ovos 125gr de frutose 180gr de farinha 1dl de óleo vegetal 1 colher de chá de fermento 2 colheres de sopa de sementes de chia
Pudim de chocolate (vegana)
Sobremesa Muito Fácil 40 min 507 kcal
Ingredientes: 2 xícaras de leite vegetal 1 xícara de açúcar 4 colheres bem cheias de amido de milho 200 g de chocolate em barra em pedaços 1 colher de essência...
Sopa de fuba com couve e ovo
Prato Principal Muito Fácil 35 min 477 kcal
Ingredientes: 1 cebola pequena picadinha 2 dentes de alho amassados 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes picadinha 1 cubo de caldo de bacon 2 colheres(sopa)de...
Pêra abacate com leite condensado
Sobremesa Muito Fácil 15 min 252 kcal
Ingredientes: 2 peras abacate bem maduras 1 lata de leite condensado. canela em pó
Sopa de beterraba vermelha
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 colheres de sopa de óleo de girassol 4 cebolas cortadas finamente 400 gr beterraba vermelha descascada e cortada em cubos 200ml vinho branco seco...
Mandioca refogada (vegana)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1/2 cebola pequena 500 g de mandioca fresca 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de salsinha 1/2 colher (chá) de sal
Molho branco sem lactose
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 colher. (sopa) de manteiga ou margarina 2 colher. (sopa) farinha de arroz 1 xíc. de leite de soja muitos temperinhos sal e pimenta a gosto.
Salada crocante de acelga com flocos de milho
Entrada Muito Fácil 25 min 520 kcal
Ingredientes: 3 xícaras de acelga cortada em tiras 1/2 abacate picado em cubos 1 tomate em fatias 1 dente de alho picadinho 1/2 xícara de flocos de milho azeite...
Gelatina com iogurte
Sobremesa Muito Fácil 20 min 24 kcal
Ingredientes: 2 pacotes de gelatina morango 2 iogurtes de morango 700 g de água
Creme de legumes
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1lt de Água 3 Batatas 3 Cenouras 2 Cebolas 4 folhas de Couve Lombarda 1 dente de Alho 1 Nabio sal qb 50 g de Azeite
Quiche light de queijo cottage e cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Massa integral: 100 g de farinha de trigo 150 g de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de margarina sem colestrol sal fino q.b. 100 ml de...
Torta de frango com quinoa
Entrada Médio 15 min 45 min
Ingredientes: 3 ovos A pitada de sal 4 colheres de sopa de PIS (Proteína Isolada de Soja) 3 colheres de sopa de flocos de Quinoa 1 copo de iogurte desnatado 1...
Sopa de courgette (ju)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 349 kcal
Ingredientes: 2 batatas 1 cenoura 1 courgette inteira Um pouco de coentros 1 caldo de legumes
Sopa de bacalhau com tomate e beldroegas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 24 min
Ingredientes: 1 posta de bacalhau 1 cebola (120 g) 3 dentes de alho 30 g de azeite 240 g de tomate sem pevides mas com casca 70 g de beldroegas já arranjadas...
Patê de abacate com azeitonas (vegana)
Outro Muito Fácil 15 min 190 kcal
Ingredientes: 3 abacates 2 cebolas 1 dente de alho Sumo de 1 limão 1 colher (sobremesa) de mostarda 3 colheres (sopa) de azeitonas sem caroço Sal e pimenta a...
Bolo de cenoura light
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 ½ colher de sopa rasa de adoçante culinário 1 xícara de chá rasa de leite desnatado morno ¾ xícara de chá de óleo 3 xícaras de chá...
Bolo de banana saudável
Outro Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: bananas nanicas; 1 e 1/3 xíc. açúcar; 100 g manteiga derretida; 2 ovos inteiros; 1 xíc. farinha de trigo; 1/2 xíc. farinha de rosca; 1/2 xíc....
Sopa de nabo e feijão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Nabos (2-3 nabos grandes) Batatas (1 - opcional) Alho francês (1 - opcional) Feijão (1/2 lata de feijão manteiga - das pequenas) Azeite, sal,...