Petitchef

Torta de frango com quinoa

Entrada
12 porções
15 min
45 min
Médio
Fiz esta torta na forma de pão, porém você pode fazer em qualquer forma, o que importa é que é deliciosa e saudável! Cuide de seu corpo e terá mais disposição!

Ingredientes

Número de doses: 12

A pitada de sal

4 colheres de sopa de PIS (Proteína Isolada de Soja)

3 colheres de sopa de flocos de Quinoa

1 copo de iogurte desnatado

1 colher de sopa de fermento em pó


Para recheio :

1 xícara bem cheia de peito de frango cozido (temperado e desfiado)

3 colheres de sopa de requeijão light

Pimenta do reino

Salsinha desidratada (à gosto)

Preparação

  • Bata bem os ovos com sal, depois acrescente o iogurte e bata mais um pouco. Misture os demais ingredientes da massa e reserve.
  • Junte o requeijão ao frango desfiado e tempere com pimenta do reino e salsinha. Incorpore tudo à massa e leve para assar em forma de silicone ou anti-aderente em forno moderado por aproximadamente 30 minutos.
  • Se você faz a Dieta Dukan, pode comer esta receita a partir da terceira fase

Fotos

Torta de frango com quinoa, foto 1Torta de frango com quinoa, foto 2


Comentários dos membros:

30/07/2014

Porque eu gosto de receita de mais sabor e a galhinha fugiu

30/07/2014

A galinha fugiu, ponham um cubo de galinha na massa e fica tudo resolvido. Lol

30/07/2014

Ai meus deus, cade' a galinha? Moeram a galinha tipo hamburger pattie e fizeram BOLO DE GALINHA!?!?!? Horroroso and scary tipo Frankenstein. YUK!


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