Iogurte caseiro com apenas 3 ingredientes
Sobremesa Muito Fácil 12 h 15 m 13 kcal
Ingredientes: 1 litro de leite (integral ou desnatado) 1 copo de iogurte natural 2 colheres de leite (sopa ; em pó ou caldo de meio limão)
Dietética / Saúde
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Bolo de cacau e coco - especial para diabéticos
Outro Muito Fácil 50 min 379 kcal
Ingredientes: 80 g de margarina 1 iogurte natural 3 ovos 1 colher de chá de fermento 300 g de farinha 50 g de coco ralado 3 colheres de sopa de cacau
Gelatina de algas
Sobremesa Muito Fácil 15 min 40 kcal
Ingredientes: 1 tubinho de gelatina de alga Ágar-Ágar 1/2 litro de água açucar ou mel a gosto 400 gramas de fruta (ameixa,morango,figo,laranja,manga,etc.)
Sopa de cenoura e abóbora na yammi
Entrada Muito Fácil -- 95 kcal
Ingredientes: 2 Cebolas 2 dentes de Alho 400gr de Cenoura 300gr de Abóbora 700ml de Água Azeite q.b. (quanto baste)
Sopa de pimentos
Entrada Muito Fácil 1 h 10 m 130 kcal
Ingredientes: 8 pimentos vermelhos 1 cebola grande às fatias 1 dente de alho esmagado 1 c. (de sopa) de paprika 1,4 litros de água 1 batata média (de 175 a...
Caldo verde
Entrada Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Quem não gosta desta sopinha??? Eu simplesmente adoro!!! E quem não a sabe fazer???? Deve de haver muito pouca gente que não saiba, seja como for,...
Molho branco com iogurte natural
Outro Muito Fácil 2 min 43 kcal
Ingredientes: 1 1/2 xícara de chá de iogurte natural 4colheres de sopa de suco de limão 1/2dente de alho bem picado 1colher de cafe de sal pimenta do reino...
Batido de fruta com cereais
Outro Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 50 g de papaia ou mamão 2 morangos 1/2 maçã fuji 2 colheres de sopa de Especial K 200 ml leite magro
Morangos com iogurte grego
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 caixa de morangos 500g 4 Iogurtes gregos
Puré de maçã e pêra para bébes.....
Outro Muito Fácil 10 min 104 kcal
Ingredientes: 2 pêras 1 maçã 1 dl de água própria para bébe
Sopa de beldroegas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 cenoura 2 batatas pequenas 1/2 courgete 1 alho francês 1 dente de alho 1 cebola pequena 3 ou 4 pernadas de beldroegas
Mousse de maçã
Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 6 maçãs 2 iogurtes naturais 1 pau de canela 2 colheres sopa mal cheias de canela 1 limão adoçante em pó a gosto
Panqueca sem farinha
Sobremesa Muito Fácil 17 min 24 kcal
Ingredientes: 1 banana 2 ovos (podem escolher retirar uma das claras para ficar ainda menos calórico)
Crem de grão com ras-el-hanout
Entrada Muito Fácil 1 h 10 m 50 min
Ingredientes: 500 g de grão-de-bico cozido 1 cebola 1 nabo 2 dentes de alho 1/2 alho francês (a parte branca) 8 cenouras 1 noz pequena de gengibre (cerca de 5 g)...
Sopa de cogumelos
Entrada Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 300gr de curgettes 1 cebola 1 dente de alho 1/2 alho francês 2 colheres de sopa de margarina 1 lata de cogumelos 1,2l de água 1 pacote de natas...
Sopa de grão com agriões
Entrada Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 cebola grande 2 dentes de alho 400gr de abóbora 1 lata de grão de bico 1/2 molho de agriões massa pevide q.b. água, sal e azeite q.b.
Bolachas de aveia, gengibre e mirtilos doces
Sobremesa Médio 35 min 142 kcal
Ingredientes: 50g de Becel líquida 100g de açúcar mascavado 1 ovo L 2 colheres de sopa de azeite 125g de farinha de trigo integral 100g flocos de aveia integrais...
Creme de abóbora e cenoura
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: cerca de 250 g de abóbora 2 cenouras 1 batata 1 cebola 2 dentes de alho 3 ou 4 folhas de couve lombarda azeite sal 1 caldo de legumes Knorr Natura
Dourada no forno com pimentos e uma dieta em curso
Prato Principal Muito Fácil 10 min 1 h 15 m
Ingredientes: Douradas 1 copo de vinho branco 3 dentes de alho 1 colher café colorau sal 1 cebola Batatas às rodelas 1 tomate 2 pimentos azeite
Creme de grão de bico com juliana de cenoura
Outro Médio 10 min 30 min
Ingredientes: 1 lata grande de grão de bico cozido- 800gr 5 cenouras 1 courgette(abobrinha) 2 cebolas 1 alho francês azeite sal
Creme de abacate
Sobremesa Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Polpa de abacate Leite Açúcar OU adoçante a gosto Essência de baunilha a gosto
Salada de beterraba e trigo sarraceno com "feta" de girassol
Entrada Médio 8 horas 10 min
Ingredientes: Para a Salada: 1 chávena de Trigo Sarraceno, demolhado em água com uma colher de sopa de sumo de limão durante pelo menos 7 horas 1 Beterraba...
Creme de courgette e caril
Entrada Muito Fácil 1 h 10 m 232 kcal
Ingredientes: 50g de azeite 1 cebola média 1 dente de alho 1 alho francês (cortado às rodelas, só a parte branca) 500g de courgette (cortada às rodelas) Água...
Bolo de chocolate atkins: com certeza o melhor!!!
Sobremesa Muito Fácil 35 min 20 min
Ingredientes: 1 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de fibra de aveia 1 colher de sopa de creme de leite diluida em 3/4 de xícara de água 4 colheres de sopa de...