Petitchef

Sopa de cenoura e abóbora na yammi

Entrada
4 porções
Muito Fácil
95 Kcal
Cenoura e Abóbora... uma sopa de toque adocicado!

Ingredientes

Número de doses: 4

2 dentes de Alho

400gr de Cenoura

300gr de Abóbora

700ml de Água

Azeite q.b. (quanto baste)

Preparação

  • Prepare os legumes, corte-os em pedaços e coloque-os no copo do robot de cozinha Yammi.
  • Regue com um fio de azeite, tempere com sal e cubra com água.
    Programe 30 min/ 100ºC/ Vel. 1.
  • No final, passe a sopa durante 2 min. Começe na Vel. 2 e vá aumentando progressivamente até chegar à Vel. 7.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 379g
Calorias: 95Kcal
  • Glícidos: 10.6g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 1.9g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

18/04/2015

Parece ótimo vou ter que fazer!!!! :)

16/04/2015

Saborosa !

15/04/2015

Fiquei com o cu todo entupido!


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