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Sopa de cenoura e abóbora na yammi
Cenoura e Abóbora... uma sopa de toque adocicado!
Ingredientes
Número de doses: 4
700ml de Água
Preparação
- Prepare os legumes, corte-os em pedaços e coloque-os no copo do robot de cozinha Yammi.
- Regue com um fio de azeite, tempere com sal e cubra com água.
Programe 30 min/ 100ºC/ Vel. 1. - No final, passe a sopa durante 2 min. Começe na Vel. 2 e vá aumentando progressivamente até chegar à Vel. 7.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 379g
Calorias: 95Kcal
- Glícidos: 10.6g
- Gord total: 4.1g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 1.9g
- Fibras: 3.9g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
sem glúten
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Parece ótimo vou ter que fazer!!!! :)
Saborosa !
Fiquei com o cu todo entupido!