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Receita de sopa
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Sopa de abóbora e castanhas
Sopa de Abóbora e Castanhas
Preparação
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Corte o alho francês em rodelas finas e refogue no azeite até amolecer.
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Adicione a abóbora em cubos, as cenouras em rodelas, as castanhas e a água e deixe ferver até estar tudo cozido.
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Tempere com sal, pimenta e gengibre e triture, sem desfazer tudo completamente, para que se sintam alguns pedacinhos.
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Se pretender um creme mais homogéneo, reduza mesmo a puré.
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Sirva e guarneça com algumas castanhas desfeitas.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 124Kcal
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Glícidos: 15.5g
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Gord total: 4.4g
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Gord.sat.: 0.7g
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Proteínas: 2.6g
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Fibras: 5.1g
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Açúcar: 4.9g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (380g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Ja me faz agua na boca!!! Vou experimentar ;-))