Panqueca sem farinha

Panqueca sem Farinha
Sobremesa
10 porções
Muito Fácil
17 min
24 Kcal

Apenas 22cal por porção !

Ingredientes

10
Custo estimado: 0.5 (0.05€/porção)

Preparação

Preparação2 min
Cozedura15 min
  • Partir os ovos e cortar a banana para dentro do copo da liquidificadora (ou varinha mágica) e triturar tudo muito bem.
  • Pré-aquecer uma frigideira levemente untada com óleo.
    Quando a frigideira estiver bem quente e, com a ajuda de uma concha de sopa, colocar a mistura na frigideira sem a espalhar muito. O objetivo é que a panqueca fique alta, e não larga.
    Devem apenas deixar a panqueca alourar, tento sempre cuidado ao virar.
    Repetir o processo até a mistura acabar.
  • Pode servir com toppings, doces de fruta, etc.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 24Kcal
  • Glícidos: 2.1g
  • Gord total: 1.1g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 1.4g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (20g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
joanarscJoanarsc

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

Diogo, 25/02/2025

Simples e saudável

Eu cozinhei esta receita
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Afonso, 26/03/2023

Eu cozinhei e nao deu certo, ficava cru, arrependi-me porque ninguem comeu, foi estrago de comida...

Eu cozinhei esta receita
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08/01/2020

Porque sim

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