Petitchef

Panqueca sem farinha

Sobremesa
10 porções
2 min
15 min
Muito Fácil
24 Kcal
Apenas 22cal por porção !

Ingredientes

Número de doses: 10

Preparação

  • Partir os ovos e cortar a banana para dentro do copo da liquidificadora (ou varinha mágica) e triturar tudo muito bem.
  • Pré-aquecer uma frigideira levemente untada com óleo.
    Quando a frigideira estiver bem quente e, com a ajuda de uma concha de sopa, colocar a mistura na frigideira sem a espalhar muito. O objetivo é que a panqueca fique alta, e não larga.
    Devem apenas deixar a panqueca alourar, tento sempre cuidado ao virar.
    Repetir o processo até a mistura acabar.
  • Pode servir com toppings, doces de fruta, etc.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (20g)
Calorias: 24Kcal
  • Glícidos: 2.1g
  • Gord total: 1.1g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 1.4g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

08/01/2020

Porque sim


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