Panqueca de banana fácil

Lanche
Muito Fácil
9 min
404 Kcal

Um bom dia começa com uma refeição equilibrada, saborosa e perfumada como esta panqueca de banana fácil (assim não tem desculpa de não comer fruta no seu dia a dia). Se tem preguiça de manhã, prepare a massa na véspera e faça no dia seguinte. O importante é não deixar de fazer. Confira nosso passo a passo e vídeo explicativo logo aqui abaixo:

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.42 (0.36€/porção)

Materiais

  • Mixer/triturador

Preparação

Preparação5 min
Cozedura4 min
  • Panqueca de banana fácil - Preparação Passo 1No mixer, triture as bananas até virar uma pasta.
  • Panqueca de banana fácil - Preparação Passo 2Acrescente a farinha, o fermento, o açúcar, as natas, o leite, a baunilha e os ovos. Bata novamente.
  • Panqueca de banana fácil - Preparação Passo 3Derreta um pouco de manteiga na frigideira e coloque uma pequena concha da massa. Deixe cozinhar por cerca de dois minutos e vire de lado.
  • Panqueca de banana fácil - Preparação Passo 4Deixe cozinhar por cerca de 1 a 2 minutos. Retire e faça as outras panquecas. O tempo de cozimento depende da quantidade de massa pra cozinhar.
  • Panqueca de banana fácil - Preparação Passo 5Está pronto. Pode ser servido com xarope de bordo, mel, geleia, chocolate, frutas entre outros.

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FAQ ❓

Qual é a melhor forma de armazenar as panquecas de banana?

As panquecas de banana podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, basta colocá-las na frigideira ou no micro-ondas por alguns segundos.
Sim, você pode usar farinha de aveia ou farinha de amêndoas como alternativas sem glúten, mas isso pode alterar a textura e o sabor da panqueca.
Sim! Você pode substituir os ovos por purê de maçã ou linhaça hidratada e usar leite vegetal no lugar do leite comum.
As panquecas de banana combinam bem com xarope de bordo, mel, frutas frescas, chocolate derretido ou até mesmo iogurte grego.
Sim, você pode preparar a massa na véspera e armazená-la na geladeira. Isso facilita o preparo na manhã seguinte, economizando tempo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 404Kcal
  • Glícidos: 58.6g
  • Gord total: 11.8g
  • Gord.sat.: 6.9g
  • Proteínas: 13.1g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 13.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Vegetariano
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Título da receita

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