Panqueca de banana fácil
Um bom dia começa com uma refeição equilibrada, saborosa e perfumada como esta panqueca de banana fácil (assim não tem desculpa de não comer fruta no seu dia a dia). Se tem preguiça de manhã, prepare a massa na véspera e faça no dia seguinte. O importante é não deixar de fazer. Confira nosso passo a passo e vídeo explicativo logo aqui abaixo:
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.42Euros€ (0.36€/porção)
Materiais
- Mixer/triturador
Preparação
Preparação5 min
Cozedura4 min
No mixer, triture as bananas até virar uma pasta.
Acrescente a farinha, o fermento, o açúcar, as natas, o leite, a baunilha e os ovos. Bata novamente.
Derreta um pouco de manteiga na frigideira e coloque uma pequena concha da massa. Deixe cozinhar por cerca de dois minutos e vire de lado.
Deixe cozinhar por cerca de 1 a 2 minutos. Retire e faça as outras panquecas. O tempo de cozimento depende da quantidade de massa pra cozinhar.
Está pronto. Pode ser servido com xarope de bordo, mel, geleia, chocolate, frutas entre outros.
FAQ ❓
Qual é a melhor forma de armazenar as panquecas de banana?
As panquecas de banana podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, basta colocá-las na frigideira ou no micro-ondas por alguns segundos.
Posso substituir a farinha de trigo por outra farinha?
Sim, você pode usar farinha de aveia ou farinha de amêndoas como alternativas sem glúten, mas isso pode alterar a textura e o sabor da panqueca.
É possível fazer panquecas de banana veganas?
Sim! Você pode substituir os ovos por purê de maçã ou linhaça hidratada e usar leite vegetal no lugar do leite comum.
Quais são as melhores coberturas para as panquecas de banana?
As panquecas de banana combinam bem com xarope de bordo, mel, frutas frescas, chocolate derretido ou até mesmo iogurte grego.
Posso preparar a massa da panqueca com antecedência?
Sim, você pode preparar a massa na véspera e armazená-la na geladeira. Isso facilita o preparo na manhã seguinte, economizando tempo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 404Kcal
- Glícidos: 58.6g
- Gord total: 11.8g
- Gord.sat.: 6.9g
- Proteínas: 13.1g
- Fibras: 3.9g
- Açúcar: 13.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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