Petitchef

Panquecas de banana

Sobremesa
4 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
383 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 xícara de farinha

1 colher de sopa de açúcar

2 colheres de chá de fermento

1/4 colher de chá chá de sal

1 ovo

1 xícara de leite com pouca gordura

2 colheres de sopa colheres de óleo vegetal

2 bananas maduras, mashed

Preparação

  • Réunisser todos os ingredientes secos em uma tigela, a farinha, o açúcar, o fermento eo sal, envolvendo todas as coisas.
  • Bata os ovos e acrescente purê de bananas muito, os ingredientes líquidos restantes, óleo e leite e misture tudo.
  • Adicionar a fase líquida à mistura sólida e apenas um pouco até ficar homogénea, diz o autor de 10 segundos ou o composto de borracha.
  • Passr para deixar de ver as peças, porque 10 segundos parecia muito pouco.
  • Despeje uma colher de sopa de creme em uma frigideira antiaderente, quente, levemente untada com manteiga e cozinhe um pouco por sua vez, com uma espátula e deixe um pouco

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 196g
Calorias: 383Kcal
  • Glícidos: 59.1g
  • Gord total: 9.7g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 15.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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