Petitchef

Panquecas de banana e canela

Outro
5 porções
15 min
2 min
Muito Fácil
194 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 1.84 (0.37€/porção)

Preparação

  • Numa tigela misture os primeiros 5 ingredientes.
  • Noutra, misture os restantes e coloque as bananas cortadas na mistura líquida e deixe repousar por 30 minutos antes de juntar os ingredientes secos e misturar mas não demasiado.
  • Aqueça uma frigideira antiaderente e, quando estiver bem quente, coloque 1/4 de chávena da mistura e deixe cozinhar até aparecerem bolinhas na superfície.
  • Vire a panqueca, deixe cozer mais 1-2 minutos e retire. Continue o processo até a massa terminar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (111g)
Calorias: 194Kcal
  • Glícidos: 21.6g
  • Gord total: 9.1g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 19.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Vegetariano Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/03/2013

Vou experimentar tenho uma casa de turismo e nos fazemos os doces caseiros temos a fruta na quinta e estamos smpre a procura de novidades fiz tambem banana com chocolate uma delicia obrigada


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