Panquecas de amora e banana
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura4 min
- Numa tigela grande misture a farinha, açucar e o fermento.
- Bata os ovos com o leite e a pasta de baunilha, misture á mistura da farinha.
- Esmague uma banana madura e adicione á massa.
- Corte ao meio 75 g de amoras e adicione á massa.
- Coloque a manteiga numa panquequeira, colocar um pouco de massa e cozinhe por 2 minutos em fogo médio, depois dê a volta e cozinhe por mais 2 minutos até dourar.
- Se desejar, com cortadores de biscoitos dê a forma que desejar ás panquecas.
- Sirva com mel, banana e amoras.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 335Kcal
- Glícidos: 61.3g
- Gord total: 4g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 10.9g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 25.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (203g)
Vegetariano
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