Panquecas japonesas

Lanche
4 porções
Muito Fácil
40 min
942 Kcal

Conhece as panquecas japonesas? Elas são ainda mais fofinhas que os famosos pancakes americanos pois as claras são batidas em neve, o que deixa esta receita ainda mais leve e saborosa. Seu lanche e sua manhã vão ficar ainda mais divertidos com estas panquecas japonesas. Confira nosso passo a passo com vídeo explicativo.


Ingredientes

4
Custo estimado: 3.33 (0.83€/porção)

Materiais


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Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min


Dicas e Conselhos

Acompanhamentos: Para a versão doce, pode ser frutas, chocolate, mel, caramelo, entre outros. Para a versão salgada, que tal o queijo e presunto, bacon ou ovos fritos?

Pancakes aromatizados: Se preferir, acrescente também na massa, raspas de limão ou laranja, café, licor, entre outros.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 942Kcal
  • Glícidos: 101.4g
  • Gord total: 42.8g
  • Gord.sat.: 25.7g
  • Proteínas: 33.5g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 14.8g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 34
Informação nutricional para 1 dose (459g)
Vegetariano

Perguntas


Título da receita

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