Waffles/ panquecas de farinha integral
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.39Euros€ (0.19€/porção)
Preparação
- Peneirar para uma taça todos os ingredientes secos e misturar. Adicionar o ovo, leite e manteiga derretida.
Deitar pequenas porções na frigideira até cozinhar, virando os dois lados.
Servi com nozes, doce de morango e doce de maçã.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 280Kcal
- Glícidos: 38.4g
- Gord total: 8.6g
- Gord.sat.: 4.5g
- Proteínas: 10.5g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (105g)
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
Comentários
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04/11/2014
Delicia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Somente pretendo experimentar com farinha de arroz pq não tem glutem!!