Waffles/ panquecas de farinha integral

Sobremesa
2 porções
Médio
280 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.39 (0.19€/porção)

Preparação

  • Peneirar para uma taça todos os ingredientes secos e misturar. Adicionar o ovo, leite e manteiga derretida.
    Deitar pequenas porções na frigideira até cozinhar, virando os dois lados.
    Servi com nozes, doce de morango e doce de maçã.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 280Kcal
  • Glícidos: 38.4g
  • Gord total: 8.6g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 10.5g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (105g)
Vegetariano
sonia meirinhoSonia meirinho

Perguntas

Título da receita

Comentários

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11/02/2015

Vou fazer pq eh na frigideira!!!!!!!!!!!!!!!!

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04/11/2014

Delicia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Somente pretendo experimentar com farinha de arroz pq não tem glutem!!

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03/02/2014

Aprovada.

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