Panquecas de mirtilos

Para um doce pequeno-almoço
Ingredientes
8
Custo estimado: 2.54Euros€ (0.32€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura10 min
- Numa taça, misture o sour cream, a farinha, o açúcar e o o bicarbonato de sódio
Misture delicamente, não envolvendo totalmente os ingredientes, criando uma massa com grumos.
Noutra taça, basta os ovos com a essência de baunilha.
Deite os ovos batidos com a essência de baunilha, na taça com a massa reservada e envolva, deixado na mesma alguns grumos.
Aqueça uma frigideira anti aderente e deite colheradas de massa. Em cada porção coloque alguns mirtilos.
Quando a panqueca começar a fazer bolhinhas à superfície, vire a utilizando uma espátula e coza do outro lado.
Sirva ainda quente, se quiser cubra com mel ou maple syrup.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 368Kcal
- Glícidos: 64.8g
- Gord total: 4.7g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 13.1g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (123g)
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
Comentários
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M
mfern,
14/12/2012
Os mirtilos fazem muito bem a saude ! Deve ser muito bom !
08/12/2012
Excelente pra fat bastards tipo americanos que so' querem e' encher a mula