Panquecas de mirtilos

Panquecas de mirtilos
Sobremesa
8 porções
Médio
15 min
368 Kcal

Para um doce pequeno-almoço

Ingredientes

8
Custo estimado: 2.54 (0.32€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura10 min
  • Numa taça, misture o sour cream, a farinha, o açúcar e o o bicarbonato de sódio

    Misture delicamente, não envolvendo totalmente os ingredientes, criando uma massa com grumos.

    Noutra taça, basta os ovos com a essência de baunilha.

    Deite os ovos batidos com a essência de baunilha, na taça com a massa reservada e envolva, deixado na mesma alguns grumos.

    Aqueça uma frigideira anti aderente e deite colheradas de massa. Em cada porção coloque alguns mirtilos.

    Quando a panqueca começar a fazer bolhinhas à superfície, vire a utilizando uma espátula e coza do outro lado.

    Sirva ainda quente, se quiser cubra com mel ou maple syrup.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 368Kcal
  • Glícidos: 64.8g
  • Gord total: 4.7g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 13.1g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 5.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (123g)
Vegetariano
SweetMyKitchenSweetMyKitchen

Perguntas

Título da receita

Comentários

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04/12/2014

Minha cor favorita e azul a cor do mirtilo meu nome e nayara

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16/12/2012

Ola eu sou de Maputo estou adorando as vossas receitas BJS

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mfern, 14/12/2012

Os mirtilos fazem muito bem a saude ! Deve ser muito bom !

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08/12/2012

Excelente pra fat bastards tipo americanos que so' querem e' encher a mula

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