Creme de abóbora e coentros
Outro Muito Fácil 35 min 153 kcal
Ingredientes: 1 cebola 1 courgette 400 gr abóbora 1 molho de coentros 1 pé de alho porro sal azeite
Dietética / Saúde
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Salada de cevadinha com rúcula e tomate cereja (vegana)
Entrada Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de cevadinha lavada e escorrida 1 cebola média em pedaços pequenos 1 colher (sopa) de sementes de gergelim Folhas de 1/2 maço médio de...
Sopa de frango, cenoura e espinafre
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Cebola picada a gosto Orégano a gosto 3 cenouras em cubos Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 xícaras de caldo de frango 4 xícaras de água 200 g de...
Panqueca de lentilha e tahine (vegana)
Outro Muito Fácil 40 min 570 kcal
Ingredientes: Para a massa: 1 xícara e meia de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de óleo de canola 1 xícara e meia de água 1 colher (café) de sal marinho 1...
Sopa de maruca e camarão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 6 camarões 1/2 kg de batatas 1 posta de maruca 1 cenoura grande 1 tirinha de pimento vermelho 1 ceboula pequena 2 dentes de alho 1 folha de louro...
Bolo desportivo
Outro Muito Fácil 45 min 327 kcal
Ingredientes: 120 g de farinha integral 120 g de flocos de aveia 120 g de passas de uvas 100 g de mel 50 g de amêndoa moída 280 ml de leite 2 colheres de sopa...
Bolinho de folhas e talos (vegana)
Outro Muito Fácil 13 min 196 kcal
Ingredientes: 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 3 xícaras de talos e folhas bem picados 1 xícara de leite de soja (sem açúcar) 4 colheres (sopa) de...
Sopa de agrião
Prato Principal Muito Fácil 50 min 203 kcal
Ingredientes: 1 molho de agrião 2 batatas 1 cenoura pequena 1 tomate pequeno bem maduro 1 cebola pequena azeite q.b. sal q.b
Sopa-creme de abóbora, feijão, couve e cenoura
Outro Muito Fácil 51 min 40 min
Ingredientes: 200 g de abóbora 2 batatas médias 2 cenouras 1 cebola 1 lata de feijão branco ½ couve coração Água 1 caldo knoor legumes
Maçã gratinada
Sobremesa Muito Fácil 40 min 139 kcal
Ingredientes: 4 maçãs Fuji 3 colheres de sopa de adoçante 1 colher de sopa de açúcar 1 colher de sopa de manteiga 1 dl de água 1 pau de canela 2 cravinhos da...
Puré de grão e brócolos
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 lata de grão cozida das pequenas brócolos 1/2 cebola picadinha 2 dentes de alho picadinhos 1 fio de azeite sal e pimenta leite salsa picada
Bavaroise de pera com calda de ameixa?diet
Sobremesa Muito Fácil 45 min 130 kcal
Ingredientes: 200 ml de água 7 colheres (sopa) cheias de Adoçante Tal e Qual 4 peras suco de 2 limões 1 envelope de gelatina em pó sem sabor incolor 1 lata de...
.:puré de batata, alho & salsa
Outro Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1 Saqueta de puré instantâneo Pingo Doce 1/5 Litro de água 1 Colher de chá de massa de alho 1 Colher de chá de salsa picada Nós moscada q.b....
Fritada de feijão (vegana)
Outro Muito Fácil 30 min 271 kcal
Ingredientes: 6 xícaras de feijão carioquinha cozido e temperado 6 colheres (sopa) de farinha de mandioca crua 3 colheres (sopa) de óleo ou azeite
Caldo verde com presunto no microondas
Prato Principal Muito Fácil 45 min 329 kcal
Ingredientes: 2 batatas médias 1 cebola 1 cubo de caldo de galinha - 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho 50 g de presunto cortado em pedaços couve...
Sanduiche de tomate seco e queijo minas light
Prato Principal Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 a 3 folhas de alface americana 1 fatia fina de queijo minas light 1 unidade de tomate seco 1 colher (sobremesa) de maionese light 1 pão francês...
Musse de graviola com calda de melancia (diet)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 5 min
Ingredientes: 1/2 xícara de água 1 envelope (12 g) de gelatina em pó sem sabor 4 claras 1/2 xícara de adoçante em pó com aspartame 2 xícaras (400 ml) de polpa...
Receitas dieteticas - filetes de pescada panados com legumes
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 400 g de filetes de pescada 3 limões (sumo) 400 g de feijão verde 1 lata pequena de cenouras 2 ovos 1 dente de alho 1 colher (sopa) de azeite 1...
Receitas vegetarianas - torta folhada com favas e ricota
Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 7 colher (sopa) de queijo parmesão ralado 2 colher (sopa) de azeite 1 embalagem(s) de massa folhada 250 g de favas debulhadas q.b. de sal q.b. de...
Cream cheese diet com calda de goiaba
Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 100 gramas de cream cheese light 100 ml de água ½ envelope de gelatina sem sabor 3 sachês de adoçante 2 gotas de baunilha 4 colheres de sopa de...
Creme de abóbora com grão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 300 g abóbora 2 cenouras 1 lata de grão pequena 1 cebola azeite sal
Bolo bailarina
Sobremesa Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de açúcar ou ½ xícara de adoçante culinário 4 claras em neve 4 gemas 8 colheres de sopa de água 1 colher...
Lulas ensopadas com arroz negro e polenta
Prato Principal Muito Fácil 30 min 50 min
Ingredientes: 1 kg de lulas limpas, cortadas em anéis não muito finos 1 xícara (de chá) de talos de salsão picados 1 cebola média, bem picada 3 dentes de alho...
Tabule de frutas
Outro Muito Fácil 10 min 310 kcal
Ingredientes: 1 xícara de morango 1 xícara de manga 1 xícara de gomos de laranja 1 xícara de kiwi ½ xícara de trigo para quibe 1 xícara de folhas de hortelã...