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Fritada de feijão (vegana)
Fritada de Feijão (vegana)
Ingredientes
8
Custo estimado: 3.24Euros€ (0.4€/porção)
Preparação
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Coloque o feijão em uma frigideira. O feijão deve ter bastante caldo. Se tiver pouco, adicione mais água. Deixe ferver.
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Adicione aos poucos a farinha até formar uma massa grossa.
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Com uma colher, amasse a mistura na frigideira, como se estivesse enformando.
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Coloque o óleo ou azeite nas bordas para a fritada ir se soltando. Polvilhe um pouco de farinha por cima.
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Vire para fritar do outro lado, como se vira uma omelete. Coloque óleo novamente nas bordas.
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Deixe dourar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 271Kcal
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Glícidos: 32.3g
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Gord total: 5.7g
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Gord.sat.: 0.9g
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Proteínas: 16.5g
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Fibras: 11.8g
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Açúcar: 1.6g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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