Petitchef

Fritada de Feijão (vegana)

Outro
8 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
271 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 3.24 (0.4€/porção)

Preparação

  • Coloque o feijão em uma frigideira. O feijão deve ter bastante caldo. Se tiver pouco, adicione mais água. Deixe ferver.
  • Adicione aos poucos a farinha até formar uma massa grossa.
  • Com uma colher, amasse a mistura na frigideira, como se estivesse enformando.
  • Coloque o óleo ou azeite nas bordas para a fritada ir se soltando. Polvilhe um pouco de farinha por cima.
  • Vire para fritar do outro lado, como se vira uma omelete. Coloque óleo novamente nas bordas.
  • Deixe dourar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 271Kcal
  • Glícidos: 32.3g
  • Gord total: 5.7g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 16.5g
  • Fibras: 11.8g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:






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