Fritada de feijão (vegana)

Ingredientes
8
Custo estimado: 3.24Euros€ (0.4€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Coloque o feijão em uma frigideira. O feijão deve ter bastante caldo. Se tiver pouco, adicione mais água. Deixe ferver.
- Adicione aos poucos a farinha até formar uma massa grossa.
- Com uma colher, amasse a mistura na frigideira, como se estivesse enformando.
- Coloque o óleo ou azeite nas bordas para a fritada ir se soltando. Polvilhe um pouco de farinha por cima.
- Vire para fritar do outro lado, como se vira uma omelete. Coloque óleo novamente nas bordas.
- Deixe dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 271Kcal
- Glícidos: 32.3g
- Gord total: 5.7g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 16.5g
- Fibras: 11.8g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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