Petitchef

Tutu de Feijão na Forma (vegana)

Outro
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
439 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Refogue no óleo o coentro, a salsa e as azeitonas e tempere-os com sal.
  • Acrescente o feijão e a água, mexa tudo bem e espere ferver.
  • Coloque então a farinha de mandioca, aos poucos, para não empelotar, sem parar de mexer, até que o tutu engrosse.
  • Forre o fundo de uma forma de pudim com as rodelas de tomate e arrume o tutu quente por cima.
  • Deixe-o alguns minutos e desenforme-o em um prato. Sirva quente.

C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (244g)
Calorias: 439Kcal
  • Glícidos: 28.8g
  • Gord total: 25g
  • Gord.sat.: 6.1g
  • Proteínas: 14g
  • Fibras: 20.2g
  • Açúcar: 7.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo





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