Sopa toscana de feijão
Prato Principal Médio 12 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola média picada 1 dente de alho, finamente picado 2 talos de aipo fatiados (não coloquei porque não gosto de aipo) 1 cenoura grande, aos...
Dietética / Saúde
2486 receitas
Potage parmentier
Prato Principal Muito Fácil 10 min 3 min
Ingredientes: 3 batatas grandes 2 talos de alho-poró (sem as folhas) 1 cebola média 2 colheres de sopa de manteiga 1 litro de água Sal (a gosto) - usei 1 colher...
Bolo saudável de cenoura e aveia
Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 195g cenoura ralada 170g aveia 3 ovos 120ml leite 10g óleo de girassol (ou óleo de coco derretido) 100g açúcar 80g quark (ou iogurte grego natural)...
Queijadas de cenoura deliciosas
Lanche Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 500 gr. cenoura crua (peso sem casca) 2 ovos 200 gr. de açúcar Raspa de 1/2 limão 30 gr. de margarina 60 gr. de farinha maizena (amido de milho) 1...
Bolachas natalícias veganas
Sobremesa Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 chávenas (xícaras) de farinha de aveia 1 c. sopa de gengibre em pó 2 c. sopa de canela em pó 2 gotas de essência de baunilha 1 chávena (xícara)...
Granola de côco e arandos
Aperitivo Médio 1 hora 45 min
Ingredientes: 2 chávenas de flocos de aveia integral ** 2 chávenas de arroz tufado integral * 1/2 chávena de coco ralado 1/2 chávena de pevides de abóbora ** 1...
Bolo de cenoura bio
Sobremesa Muito Fácil 55 min 504 kcal
Ingredientes: 3 ovos BIO 4 cenouras médias BIO 1 chávena (chá) de óleo 1 chávena e meia de açúcar 2 chávenas de farinha 1 pacote pequeno de fermento em pó 1...
Bolachas de aveia com melaço de cana
Sobremesa Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 400 gr de aveia 6 colheres de sopa de linhaça marrom 7 colheres de polvilho doce 3 colheres de sopa de açúcar mascavado escuro 5 colheres de sopa...
Barritas "snickers" veganas crudívoras
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: Para a base: 1/2 chávena de Tâmaras Medjool (~100 g) 1/3 chávena de Côco Ralado BIO (~45 g), ou Farinha de Côco 3/4 chávena de Cajús Crus (90 g),...
Papas de trigo sarraceno e aveia
Sobremesa Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 200g Trigo sarraceno 200g Aveia 2 csp Linhaça em pó 2 Bananas 1 Diospiro Sementes de sésamo, a gosto Sementes de goji, a gosto Água, a gosto Bebida...
Doce de abóbora na bimby - vegan
Outro Médio 10 min 50 min
Ingredientes: 800g Abóbora, cortada aos cubos 350g Açúcar amarelo 1 laranja, sumo 1 Pau de canela
Sopa de frango com hortelã
Prato Principal Médio 30 min 412 kcal
Ingredientes: 2 Courgette 2 Cenouras 1 Cebola 1 dente alho q. b. hortelã 2 c. de sopa azeite 1 c. de sopa sal Sobras de frango desfiado
Caldo de feijão sem glúten e sem lactose
Prato Principal Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 6 conchas de feijão (6 a 8 ; já preparado e temperado) 1 cenoura 1 repolho 1 abobrinha 1 inhame 3 folhas de louro 4 colheres de sopa de azeite 1...
Pão integral de aveia, iogurte, mel e sementes
Outro Muito Fácil 10 min 3 horas
Ingredientes: 2 iogurtes (de 100g magros) 1/3 cup de água fria (1 cup = 250ml) 2 colheres de sopa de Becel líquida 1 colher de sopa de mel de eucalipto (Lagar do...
Torcidos de limão
Sobremesa Médio 50 min 235 kcal
Ingredientes: 100g de manteiga amolecida 85g de açúcar 1 clara de ovo raspa de 1 limão 190g de farinha (glacê) sumo de meio limão 2 colheres de sopa de açúcar
Morangos com iogurte grego e cereais
Sobremesa Muito Fácil 5 min 58 kcal
Ingredientes: Morangos quanto baste 2 Iogurtes Grego Natural Açucarado Cereais Pequeno Almoço (Fitness Chocolate Nestlé)
Bolachas verdes com laranja
Sobremesa Médio 1 h 21 m 353 kcal
Ingredientes: 190 g de folhas de espinafres frescos 100 ml de azeite 1 ovo 1 colher de chá de raspa de laranja 300 g de farinha de trigo integral 100 g de flocos...
Smoothie de água de coco com figos e sorvete
Outro Médio 15 min 176 kcal
Ingredientes: 200ml de Àgua de coco 2 figos frescos sem casca 1/2 xícara (café) de leite de coco 1 colher (sopa) de sorvete de coco Figos para decorar
Pão sueco - knækbrød
Entrada Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 200 g de sementes e grãos de sabor 50g de aveia em flocos 30 g de sementes de girassol descascasda 30 g de sementes de abóbora assadas 30 g de...
Lasanha light de proteína de soja
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 2 xícs de chá de proteína de soja texturizada 3-4 berinjelas pequenas em fatias finas no sentido do comprimento 1 caixa de 500 g de molho de...
Bolachas de aveia, coco, nozes e limão
Sobremesa Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 2 chávenas de farinha 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de sal fino 1 chávena de nozes picadas 1/2 chávena de coco ralado 2...
Pão sem glúten na máquina de fazer pão ? mfp
Outro Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: ½ xíc de farinha de arroz ½ xíc de farinha de soja ¾ xíc de polvilho doce ¾ xíc de amido de milho 1 ovo e 1 clara ½ colh de vinagre de vinho...
Fusili ao molho de abobrinha light. receita pontuada.
Prato Principal Muito Fácil 25 min 1047 kcal
Ingredientes: 2 xícaras de macarrão fusili cozido em água e sal 1 abobrinha fatiada 1 colher de sopa de alcaparras 1 colher de café de azeite 1 pacotinho de...
Gelado de morangos em caixinhas de waffles
Sobremesa Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 500 g de morangos lavados 70 g de açucar 2 claras de ovo 2 iogurtes naturais 250 ml de natas magras 10% de gordura doce de morangos para decorar...