Papas de trigo sarraceno e aveia
Este pequeno almoço certamente o irá saciar por muitas horas. A junção do trigo sarraceno com a aveia e o diospiro que por sua vez é rico em hidratos de carbono e vitamina A oferecem-lhe um perfeito inicio de dia. O trigo sarraceno, apesar do nome não deriva da família do trigo e não tem gluten.
Ingredientes
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Preparação
- Coloque separadamente em dois recipientes o trigo sarraceno e a aveia com água, durante 8 horas.
- Passado este tempo escorra a água e coloque o trigo sarraceno e a aveia na liquidificadora, adicione as bananas, linhaça e um pouco de água e triture até obter uma papa.
- Se necessário, adicione mais água e volte a triturar.
Coloque uma porção na taça, adicione a bebida vegetal e mexa. - Adicione canela em pó, sementes de sésamo, goji e tiras de diospiro.
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