Panquecas de aveia e farinha de trigo integral
Para um lanche rápido e onde pode puxar pela imaginação.
Ingredientes
3
Custo estimado: 0.32Euros€ (0.11€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Misture os ingredientes secos (flocos; farinha e açucar, caso utilize).
- Junte à mistura os restantes ingredientes e mexa bem com uma colher.
- Aqueça uma frigideira pequena (passe azeite no fundo).
- Deite com uma concha a quantidade necessária para forrar a frigideira, deixe cozer cerca de 1 a 2 minutos de cada lado (depende da grossura da panqueca) e retire da frigideira.
- Depois é só usar a imaginação, eu gosto de comer as panquecas com mel e canela, mas pode usar o que preferir (natas com morangos; manteiga e açucar;...)
- Bom Apetite e Boas Experiências Culinárias :)
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 107Kcal
- Glícidos: 17.4g
- Gord total: 2.1g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 4.1g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 5.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (55g)
Vegetariano
Perguntas
O que é 1 dl de leite ?
É a medida de leite utilizada na receita, são 100 ml.
Gostaria de saber quanto de leite é preciso para esta receita. Obrigado.
Eu costumo colocar 1 dl de leite mas poderá, quando fizer a massa, colocar mais se vir que é necessário.
Título da receita
Comentários
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27/10/2014
Muito fácil de fazer, pra quem está se perguntando o que é 1 dl de leite, são exatos 100 ml, significa decilitro, ou seja, a décima parte de um litro! a minha não deu certo, ficou só a papa mesmo assim ficou muito gostosa
04/02/2014
Amei :) acrescentei frango e sal no lugar de açúcar e ficou ótimo!!!!
A