Panquecas de Aveia e Farinha de Trigo Integral

Name: Panquecas de aveia e farinha de trigo integral
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Pt
Ingredients: 3 colheres de sopa de flocos de aveia; 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral; 1 colher de sopa de açúcar (caso coloque ingredientes doces nas panquecas depois de feitas não necessita levar açucar); 1 ovo; 1 dl de leite

Para um lanche rápido e onde pode puxar pela imaginação.

Sobremesa

3 porções

10 min

5 min

Médio

107 Kcal

Panquecas de Aveia e Farinha de Trigo Integral

(4.5/5 - 148 votos)
10
242

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Ingredientes

3 colheres de sopa de flocos de aveia
3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de açúcar (caso coloque ingredientes doces nas panquecas depois de feitas não necessita levar açucar)
1 ovo
1 dl de leite

Custo estimado: 0.32€ (0.11€/porção)

Preparação

Misture os ingredientes secos (flocos; farinha e açucar, caso utilize).
Junte à mistura os restantes ingredientes e mexa bem com uma colher.
Aqueça uma frigideira pequena (passe azeite no fundo).
Deite com uma concha a quantidade necessária para forrar a frigideira, deixe cozer cerca de 1 a 2 minutos de cada lado (depende da grossura da panqueca) e retire da frigideira.
Depois é só usar a imaginação, eu gosto de comer as panquecas com mel e canela, mas pode usar o que preferir (natas com morangos; manteiga e açucar;...)
Bom Apetite e Boas Experiências Culinárias :)

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 107Kcal

Glícidos: 17.4g
Gord total: 2.1g
Gord.sat.: 0.5g
Proteínas: 4.1g
Fibras: 0.8g
Açúcar: 5.6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Informação nutricional para 1 dose (55g)

Vegetariano

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Perguntas:

O que é 1 dl de leite ?

Resposta:

É a medida de leite utilizada na receita, são 100 ml.

Gostaria de saber quanto de leite é preciso para esta receita. Obrigado.

Resposta:

Eu costumo colocar 1 dl de leite mas poderá, quando fizer a massa, colocar mais se vir que é necessário.

Comentários dos membros:

31/07/2013

Nossa qe facil!!
vou fazer

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo

29/02/2016

Delícia !

(0) (0) Comentário abusivo

27/10/2014

Muito fácil de fazer, pra quem está se perguntando o que é 1 dl de leite, são exatos 100 ml, significa decilitro, ou seja, a décima parte de um litro! a minha não deu certo, ficou só a papa mesmo assim ficou muito gostosa

(1) (0) Comentário abusivo

05/03/2014

Muito legal gostei

(0) (0) Comentário abusivo

04/02/2014

Amei :) acrescentei frango e sal no lugar de açúcar e ficou ótimo!!!!

(0) (0) Comentário abusivo

02/01/2014

Adorei esta receita muito pratica e fácil de fazer =]

(0) (0) Comentário abusivo

03/06/2013

Que maravilha