Petitchef

Panquecas de aveia e farinha de trigo integral

Sobremesa
3 porções
10 min
5 min
Médio
107 Kcal
Para um lanche rápido e onde pode puxar pela imaginação.

Ingredientes

Número de doses: 3
3 colheres de sopa de flocos de aveia

3 colheres de sopa de farinha de trigo integral

1 colher de sopa de açúcar (caso coloque ingredientes doces nas panquecas depois de feitas não necessita levar açucar)

1 ovo

1 dl de leite

Preparação

  • Misture os ingredientes secos (flocos; farinha e açucar, caso utilize).
  • Junte à mistura os restantes ingredientes e mexa bem com uma colher.
  • Aqueça uma frigideira pequena (passe azeite no fundo).
  • Deite com uma concha a quantidade necessária para forrar a frigideira, deixe cozer cerca de 1 a 2 minutos de cada lado (depende da grossura da panqueca) e retire da frigideira.
  • Depois é só usar a imaginação, eu gosto de comer as panquecas com mel e canela, mas pode usar o que preferir (natas com morangos; manteiga e açucar;...)
  • Bom Apetite e Boas Experiências Culinárias :)

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 55g
Calorias: 107Kcal
  • Glícidos: 17.4g
  • Gord total: 2.1g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 5.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:

O que é 1 dl de leite ?

Resposta:

É a medida de leite utilizada na receita, são 100 ml.

Gostaria de saber quanto de leite é preciso para esta receita. Obrigado.

Resposta:

Eu costumo colocar 1 dl de leite mas poderá, quando fizer a massa, colocar mais se vir que é necessário.




Comentários dos membros:

31/07/2013

Nossa qe facil!!
vou fazer

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
29/02/2016

Delícia !

27/10/2014

Muito fácil de fazer, pra quem está se perguntando o que é 1 dl de leite, são exatos 100 ml, significa decilitro, ou seja, a décima parte de um litro! a minha não deu certo, ficou só a papa mesmo assim ficou muito gostosa

05/03/2014

Muito legal gostei

04/02/2014

Amei :) acrescentei frango e sal no lugar de açúcar e ficou ótimo!!!!

02/01/2014

Adorei esta receita muito pratica e fácil de fazer =]

03/06/2013

Que maravilha

07/05/2013

Adorei

Alzoni, 05/05/2013

VOU FAZER SALGADA

04/05/2013

MUITO BOM


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