Petitchef

Como cozinhar a sêmola de trigo duro?

Assim como o arroz ou batata, a sêmola de trigo duro é um excelente acompanhamento para carnes ou frango com molho. A vantagem é que ela é feita em 5 minutinhos, ideal para dias corridos e para mudar o cardápio em casa. Confira nossas etapas logo aqui abaixo↓↓

Acompanhamento
1 porções
5 min
5 min
Muito Fácil
300 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 0.37 (0.37€/porção)

Materiais

  • 1 tigela grande
  • 1 tampa (ou prato)
  • 1 garfo

Preparação

  • Passo 1 - Como cozinhar a sêmola de trigo duro?
    Na tigela, coloque a sêmola , água fervente, azeite e sal. Misture.
  • Passo 2 - Como cozinhar a sêmola de trigo duro?
    Cubra com uma tampa ou prato e deixe descansar por 5 minutos. É assim que ela vai cozinhar.
  • Passo 3 - Como cozinhar a sêmola de trigo duro?
    Passado esse tempo, retire o prato ou tampa e solte (misture com um garfo) para separar os grãos de sêmola.
  • Passo 4 - Como cozinhar a sêmola de trigo duro?
    Está pronto. Sirva com legumes de sua preferência.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
PetitChef_PT PetitChef_PT

Dicas e Conselhos:

Quais são os acompanhamentos da sêmola?
Use a sêmola com linguiça, carne ou frango com molho. Se preferir, faça também legume cozidos.

Como conservar a sêmola já cozida?
Coloque-a num recipinte hermético e no frio (geladeira) por até 5 dias.

Posso cozinhar a sêmola no micro-ondas?
Coloque na tigela, a sêmola, a água fria, sal e azeite. Misture e leve ao micro-ondas (800W) entre 3 a 4 minutos.Solte os grãos com a ajuda de um garfo.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (227g)
Calorias: 300Kcal
  • Glícidos: 33.2g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 5.2g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 0.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Como cozinhar a sêmola de trigo duro?, foto 1
Como cozinhar a sêmola de trigo duro?, foto 2
Como cozinhar a sêmola de trigo duro?, foto 3

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)
Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)
8 porções
42 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Rocambole de trigo sarraceno e salmão
Rocambole de trigo sarraceno e salmão
4 porções
5 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Pão de mistura com farelo de trigo...
Pão de mistura com farelo de trigo...
8 porções
55 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Salada caprese com trigo
Salada caprese com trigo
6 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Picanha na farinha de trigo
Picanha na farinha de trigo
4 porções
1 h 30 m
Médio
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Qual o tempo de cozimento dos ovos? Qual o tempo de cozimento dos ovos? 5 formas de cozinhar o ovo 5 formas de cozinhar o ovo Como prefere cozinhar as curgetes (abobrinhas)? Como prefere cozinhar as curgetes (abobrinhas)?

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Como costuma escolher os produtos nos supermercados?
Voto