Petitchef

World bread day 2009: artisan bread - pão de trigo e espelta

Outro
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
512 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1/2 colher de sopa de fermento seco

1/2 colher sopa de sal grosso

360 ml de água morna

400 g de farinha de trigo T65

180 g de farinha de Espelta

20 g de flocos de trigo

Preparação

  • Num recipiente de plástico com tampa, colocar o fermento, o sal e a água. Agitar até que tudo fique dissolvido e junte a farinha e os flocos. Mexa com uma colher de pau até que toda a farinha fique misturada e sem restos nas bordas. Tape o recipiente e deixe levedar à temperatura ambiente por 2 horas.
  • A massa está pronta a ser usada e pode ser guardada no frigorífico por 15 dias. Quando quiser usar, polvilhe a superfície da massa com farinha, puxe a quantidade que pretende e corte-a com uma faca de serrilha ou tesoura.
  • Amasse o mínimo possível, forme uma bola rodando a massa nas mãos e ajeitando as bordas para baixo. Deixe a bola descansar num tabuleiro enfarinhado , de preferência com farinha de milho. Deixar levedar destapado durante 40 minutos, mas não espere que cresça muito, pois isto só acontecerá mesmo no forno. Se deixar levedar demasiado fora do forno o pão ficará espalmado.
  • Pré-aqueça o forno a 250ºC durante 20 minutos. Polvilhe o pão com farinha e use uma faca de serrilha para fazer os cortes decorativos. Coloque no forno um recipiente cheio de água para dar humidade ao forno e coloque o tabuleiro com o pão. Deixe cozer por 30 minutos, retire e coloque numa grelha para que arrefeça.

Fotos

World Bread Day 2009: Artisan Bread - Pão de trigo e espelta, foto 1World Bread Day 2009: Artisan Bread - Pão de trigo e espelta, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 244g
Calorias: 512Kcal
  • Glícidos: 102.4g
  • Gord total: 1.3g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 18.1g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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