Pão integral de trigo e centeio com sementes

vote agora
Pão Integral de Trigo e Centeio com Sementes
Outro
8 porções
Muito Fácil
1 h 5 m
330 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

Preparação20 min
Cozedura45 min
  • Aqueça a água e junte-lhe o fermento aguardando que este se desfaça.
  • Num recipiente largo coloque todos os ingredientes secos e quando o fermento estiver dissolvido junte-o também.
  • Misture bem e acrecente os restantes ingredientes.
  • Amasse durante, pelo menos, 10 minutos, até que a massa deixe de grudar nos dedos e pareça estar homogénea.
  • Faça uma bola com a massa e coloque-a num sitio sem correntes de ar e bem tapada com panos durante 1:30.
  • Após este tempo divida a massa ao meio e faça dois pães do mesmo tamanho.
  • Decore com algumas sementes e leve a forno aquecido a 200ºC por 45 minutos sensivelmente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
  • Glícidos: 57g
  • Gord total: 5.6g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 9.4g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (123g)
NNarwen

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: