Panquecas de aveia
Ingredientes
5
Custo estimado: 0.77Euros€ (0.15€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura5 min
- Misture todos os ingredientes com um garfo até que fique mais ou menos homogéneo.
- Aqueça uma frigideira pequena, derreta um pouquinho de manteiga e despeje uma concha (80-100 ml) da massa, girando a frigideira para que a massa se espalhe uniformemente.
- Deixe em fogo médio-baixo até que doure embaixo e forme buracos na superfície.
- Vire com uma espátula e deixe dourar do outro lado. Sirva quente, com manteiga e geléia, mel ou maple syrup.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 99Kcal
- Glícidos: 15g
- Gord total: 1.8g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (73g)
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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