Petitchef

Panquecas de aveia

Sobremesa
5 porções
25 min
5 min
Muito Fácil
99 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 5
75 g de farinha de trigo

75 g de aveia em flocos

150 ml de leite integral

1 ovo

1 colher de chá de fermento químico em pó

1 colher de chá de açúcar orgânico claro

1 pitada de sal

1 pitada de canela

1 pitada de noz-moscada ralada na hora

Preparação

  • Misture todos os ingredientes com um garfo até que fique mais ou menos homogéneo.
  • Aqueça uma frigideira pequena, derreta um pouquinho de manteiga e despeje uma concha (80-100 ml) da massa, girando a frigideira para que a massa se espalhe uniformemente.
  • Deixe em fogo médio-baixo até que doure embaixo e forme buracos na superfície.
  • Vire com uma espátula e deixe dourar do outro lado. Sirva quente, com manteiga e geléia, mel ou maple syrup.

Fotos

Panquecas de Aveia, foto 1Panquecas de Aveia, foto 2Panquecas de Aveia, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 73g
Calorias: 99Kcal
  • Glícidos: 15g
  • Gord total: 1.8g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

07/11/2016

Muito boas mesmo.

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
09/03/2016

Muito bom e fácil de fazer!!!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
18/05/2013

Ola


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