Dietética / Saúde

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Receita Pão rústico com aveia

Pão rústico com aveia

Outro Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 140 g de água morna 200 g de farinha tipo 65 50 g de farinha de aveia 1 colher chá de sal 1 bola de massa velha

Gelado de manga e maracujá

Sobremesa Muito Fácil 25 min
Ingredientes: 1 manga grande e madura 5 maracujás 60 g de frutose/adoçante 200 g de queijo creme light 200 g de natas vegetais 1 colher de sopa de essência de...
Receita Cubos de vitela em sopa de rabo de boi

Cubos de vitela em sopa de rabo de boi

Outro Muito Fácil 35 min 174 kcal
Ingredientes: 550 g de cubos de vitela 2 dentes de alho 1 cebola 30 g de azeite 10 g de vinho do Porto 25 g de molho de soja 65 g de vinho branco 1/2 pacote de...
Receita Pão de farinha esbelta

Pão de farinha esbelta

Outro Muito Fácil 55 min 514 kcal
Ingredientes: 350 g água 300 g farinha trigo 200 g farinha esbelta 20 g fermento fresco 1 colher sobremesa lecitina de soja 1 colher sobremesa sal
Receita Sopa vermelha de legumes

Sopa vermelha de legumes

Entrada Muito Fácil 35 min 613 kcal
Ingredientes: beterraba picada em cubos 1 cenoura picada em cubos 1 batata picada em cubos 1 abobrinha picada 2 tomates sem pele e sem sementes picados 2 dentes...
Receita Tarte de maçã light

Tarte de maçã light

Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 embalagem de massa folhada 1 chávena de chá de puré de maça c/ umas gotinhas de essência de baunilha Mirtilos frescos, q.b Canela moída, q.b...
Receita Semifrio diet de frutos do bosque

Semifrio diet de frutos do bosque

Sobremesa Muito Fácil 40 min 10 min
Ingredientes: Base: use rodelas base feitas c/ pandeló feito sem açúcar e com mistura de farinha de trigo e de soja Chá de Jasmin, q.b Borrifei e humedeci as...
Receita Sopa de ervilhas e chouriço

Sopa de ervilhas e chouriço

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 2 cenouras 4 batatas 1 courgete 100 g de abóbora 250 g de ervilhas azeite 1/2 chouriço sal q.b
Receita Wok veggie com couscous

Wok veggie com couscous

Prato Principal Muito Fácil 15 min 6 min
Ingredientes: 1 raminho de brócolos 1/2 pepino 1/2 pimento verde cogumelos 1 cebola óleo de amendoim molho de soja pimenta azeite uma pitada de sal amêndoa...
Receita Pão integral com feijão vermelho

Pão integral com feijão vermelho

Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 120 ml de água morna meia colher de sobremesa de manteiga 6 colheres de sopa de feijão vermelho cozido 100 g de farinha sem fermento meia colher....
Receita Pão de 7 cereais

Pão de 7 cereais

Outro Muito Fácil 55 min 214 kcal
Ingredientes: 500 g de farinha Nacional Pão Vitale (7 Cereais) 300 ml de água
Receita Iogurte de papas de aveia e maça

Iogurte de papas de aveia e maça

Outro Muito Fácil 8 h 15 m 65 kcal
Ingredientes: 1 maça grande 15 g papas de aveia 2 colheres de sopa de mel meio pau de canela 1 iogurte natural magro 30 g de leite em pó magro 700 g de leite magro
Receita Uma sobremesa com tofu

Uma sobremesa com tofu

Sobremesa Muito Fácil 15 min 281 kcal
Ingredientes: 400 g de silk tofu 200 g de chocolate branco derretido 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 xícara de chá verde bem forte
Receita Vinagre de morangos

Vinagre de morangos

Outro Muito Fácil 15 min 53 kcal
Ingredientes: 1 lt de vinagre de maçã 30 g de açúcar 400 g de morangos( eu usei 300 g)
Receita Pâo de soja e sementes de linhaça

Pâo de soja e sementes de linhaça

Outro Muito Fácil 45 min 256 kcal
Ingredientes: 350 ml de água á temperatura ambiente 2 colheres de sopa de azeite 500 g de farinha de soja 15 g de fermento fresco uma mão de sementes de linhaça

Sopa de bacalhau com agriões

Prato Principal Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 1 Posta de bacalhau 2 chalotas 6 dentes de alho 6 batatas 200 g de agrião Azeite q.b. Sal q.b. 1 colher de sobremesa ½ cheia de massa de pimentão...

Sopa de ervilha a moda da tia maria

Prato Principal Muito Fácil 40 min 982 kcal
Ingredientes: 1 cebola grande 6 dentes de alho 3 batatas 1 pedaço de carne do osso com o dito 1 chouriço de carne 200 g de ervilha sem casca 2 mãos cheias de...
Receita Sopa rica com cogumelos

Sopa rica com cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 30 min 1242 kcal
Ingredientes: 2 cebolas 5 batatas pequenas 4 tomates maduros Um molho de brócolos 100 g de cogumelos 1 caldo knorr de legumes Sal q.b. Queijo amanteigado q.b...
Receita .:sopa de alho francês e bacon

.:sopa de alho francês e bacon

Prato Principal Muito Fácil 30 min 626 kcal
Ingredientes: 1 Alho Francês 70 g Cubos de Bacon 1 Dente de Alho picado 750 ml Água 1 Cubo de Caldo de Legumes 1 Colher de Salsa picada Pimenta q.b. 1/2 Chávena...
Receita Feijoada de adzuki e repolho e quorn (ou soja)

Feijoada de adzuki e repolho e quorn (ou soja)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 2 horas
Ingredientes: 1 repolho (desfolhado e lavado, cortado aos pedaços) 500 gramas de feijão (demolhado sobre 1,5 dias) 4 cenouras grandes (cortadas aos pedaços) 1...