Sopa creme de abóbora com carne desfiada
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de abóbora paulista corta em cubos grandes 2 tomates cortados grandes 1 cebola cortada grande 3 dentes de alho esmagados 1 maço pequeno de...
Dietética / Saúde
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Semifrio de iogurte com calda de frutos vermelhos
Sobremesa Muito Fácil 30 min 87 kcal
Ingredientes: 500 ml de iogurte natural 200 ml de polpa de fruta 12 colheres (sopa) de adoçante 6 folhas de gelatina incolor
Sopa creme de couve-flor para o dia branco
Outro Muito Fácil 30 min 490 kcal
Ingredientes: 1 couve flor média 1 colher (sopa) de azeite 3 xícaras (chá) de caldo de frango 1 caixinha de creme de leite noz moscada ralada sal, pimenta a...
Quiche light de brócolis
Entrada Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: Massa: 6 colheres sopa farinha de trigo 2 gemas água em quantidade suficiente sal 1 colher sopa margarina light Recheio: 350 g queijo fresco 200 ml...
Entradas light - trouxinhas de salmão
Entrada Muito Fácil 25 min 98 kcal
Ingredientes: 150 g de fatias de salmão fumado ½ limão 3 tomates maduros 2 pepinos 1 pimento verde 1 cebola 1 dente de alho coentros picados e cebolinho ou alho...
Maionese caseira
Outro Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 2 gemas de ovo 2 colheres de chá de vinagre de vinho branco ou 1 colher de chá de limão 1 colher de chá de Mostarda Dijon (opcional) 300 ml de...
Gelatina com iogurte de frutos silvestres
Sobremesa Muito Fácil 35 min 20 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de gelatina de frutos silvestres 2 iogurtes de frutos silvestres com pedaços 700 g de água.
Pão de linhaça
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 4 a 5 xícaras (chá) de farinha branca 4 colheres (sopa) de linhaça 3 colheres (sopa) de quinoa 3...
Sopa de feijão vermelho
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 300 gr feijão vermelho cozido 500 gr abóbora 250 gr cenouras 300 gr batatas 1 cebola e 2 dentes de alho OU alho francês Sal e azeite q.b. 1...
Semifrio tropical light
Sobremesa Muito Fácil 50 min 312 kcal
Ingredientes: 1 pacote de bolacha Maria (biscoito de manteiga) 75 gr de margarina leite q.b. 2 pacotes de gelatina de ananás 2 folhas de gelatina 4 iogurtes de...
Tarte 3 chocolates outonal
Sobremesa Muito Fácil 30 min 1023 kcal
Ingredientes: 150 g chocolate negro 150 g chocolate de leite 150 g chocolate branco 125 g de açúcar 750 ml de natas 750 ml de leite 3 pacotes de gelatina neutra
Sopa de batata doce com cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 40 min 431 kcal
Ingredientes: 2 batatas doces, -1 batata normal, 225 g de cogumelos laminados, 2 cebolas picadas, caldo de legumes, 2 dl natas de soja, pimenta, sal. Colocar as...
Sopa de batata à alentejana
Prato Principal Muito Fácil 25 min 718 kcal
Ingredientes: 1 kg de batatas 1 cebola grande 1,5 dl de azeite 2 l de água 1 ramo de salsa 2 dentes de alho 1 folha de louro 1 c. (chá) de pimentão colorau sal...
Mousse de pêra
Sobremesa Muito Fácil 1 hora 92 kcal
Ingredientes: 1 envelope de gelatina em pó sem sabor branca 1/3 de xícara de água (80ml) 1 k de pêra madura e macia,descascada,sem sementes,cortadas em pedaços...
Sopa de feijão e cenoura
Prato Principal Muito Fácil 30 min 236 kcal
Ingredientes: 400 g de feijão branco cozido 1 batata 3 cenouras 120 g de abóbora 1 cebola média 4 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1,2 l de água 1...
Mousse light de café
Sobremesa Muito Fácil 20 min 92 kcal
Ingredientes: 1 ovo 200 ml de leite magro 4 colheres de sopa de adoçante em pó 1 colher de sopa de amido de milho 1 colher de chá de café solúvel
Creme de ervilha com couve lombarda
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 4 batatas cortadas aos cubos 1 cebola picada 4 dentes de alho picados 2 courgetes picadas 400 gr de ervilhas 400 gr de brócolos 1/2 couve lombarda...
Bolo aranha-bolo tangerina-especial halloween
Sobremesa Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 chávena e meia de açúcar 1 chávena de óleo 2 chávenas de farinha trigo com fermento 1 colher de chá de fermento em pó 4 ovos 4 tangerinas com...
Bolo de cenoura e aveia sem gluten
Sobremesa Médio 1 h 30 m 1 hora
Ingredientes: 4 ovos 2 chávenas de cenoura ralada 2 chávena de aveia 1 chávena de mel meia chávena de óleo de coco 1 colher de sopa de fermento
Especial dia da mãe: mini tartes de morango & crumble
Sobremesa Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Para a base: 1+3/4 chávenas de Flocos de Aveia Finos BIO Sem Glúten (~190 g) 2 colheres de sopa de Óleo de Côco (~25 g) 2 colheres de sopa de...
Mousse de chia com framboesas
Sobremesa Muito Fácil 2 horas
Ingredientes: 50 gr Sementes de chia 125 ml Iogurte natural de soja 240 ml Leite de côco (vegan) 1 csp Geleia de milho (opcional) 1 csp Óleo de côco Framboesas,...
Batido detox vermelhinho
Outro Muito Fácil 7 min
Ingredientes: 12 morangos (médios); 1/2 laranja; 2 fatias de meloa; 1 rodela de ananás; 2 rodelas de gengibre; 1 folha de couve; 100 mililitros chá de frutos...
Batido de banana manga e sementes de chia
Outro Muito Fácil -- 364 kcal
Ingredientes: 2 Bananas Suco de 1/2 Limão 1 Manga 1 Iogurte líquido Gengibre 3 colheres de sobremesa de Sementes de Chia