Feijão e grão-de-bico - sempre à mão
Outro Muito Fácil 45 min 278 kcal
Ingredientes: 1 kg de feijão vermelho/ grão de bico etc Água abundante sal
Dietética / Saúde
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Sopa chinesa de noodles, couve, peru e ovo
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1.2 L de água 1 placa de noodles de ovo 2 colheres de sobremesa de molho de soja 2 cubos de caldo de galinha 1/2 couve lombarda 1 bife de peru com...
Compota de ananás e coco
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: 800 g de ananás natural arranjado e cortado em pedaços 350 de açucar sumo e casca de 1/2 limão 50g de coco ralado
Mingau de quinua e aveia (vegana)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 1\2 xícara de quinua cozida 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 colher (sopa) de coco ralado 1 banana pequena 1 colher de melado 1 copo de...
Bimby - sopa de grão com carne de porco
Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 426 kcal
Ingredientes: porco 1 cebola 2 dentes de alho 50 g de azeite 400 g de batatas 2 cenouras 1 litro de água 500 g de grão cozido 20 g de macarrão
Risotto de arroz ráris com dourado - almoço saudável
Prato Principal Muito Fácil 30 min 308 kcal
Ingredientes: cebola azeite 1 1/2xic de arroz Ráris 1 talo de alho poró 1 colher de sopa de água de côco
Azeite aromatizado com alecrim
Outro Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Azeite 2 Ramos de Alecrim Frasco ou garrafa
Salada diferente de acelga com tofu (vegana)
Outro Muito Fácil 25 min 1057 kcal
Ingredientes: 10 discos de massa para pastel 1 cenoura média ralado no ralo grosso 1 tomate médio picado sem pele e sem sementes 150 g de tofu cortado em cubos...
Sopa de feijão frade com nabiças
Prato Principal Muito Fácil 45 min 134 kcal
Ingredientes: 80 g feijão-frade seco 100 g cebola 3 dentes de alho 40 g azeite água q.b. 100 g nabo, cortado em pedaços 250 g curgete, cortada em pedaços 2...
Iogurte "baba de camelo"
Outro Muito Fácil 15 min 221 kcal
Ingredientes: 1 lata de leite condensado cozido -1 l de leite magro - 1 iogurte natural amêndoas torradas q.b.
Salada persa de cenoura (vegana)
Entrada Muito Fácil 15 min 228 kcal
Ingredientes: Para a salada: 2 cenouras médias 4 colheres (sopa) de amêndoas 2 colheres (sopa) de uva-passa clara sem sementes 1 pé de alface crespa verde 2...
Mini cenouras com laranja e azeite (vegana)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 24 mini cenouras já lavadas 1 colher (chá) de açúcar Suco de 1 laranja 1 colher (sopa) de azeite de oliva Sal a gosto
Globo repórter sobre obesidade - receita arroz saudável de harvard
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Vinagrete: ¼ copo de limão fresco espremido 2 dentes de alho, picados ou ralados 1colher de sopa de vinagre doce ou de pimenta jalapeno ½ copo de...
Sopa de abóbora com feijão encarnado
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 cebola picada 4 dentes alho picados Azeite 1 colher chá de cominhos Tabasco Sal e pimenta 400 g de abóbora em cubos 270 g feijão encarnado...
Sopa de castanhas piladas
Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 1121 kcal
Ingredientes: 350 Gramas Castanha pilada: 300 Gramas de feijão vermelho 1 tira grossa de Toucinho com sal 1 chouriço 300 Gramas de massa de cotovelos 150 Gramas...
Halloween - parte ii - mousse de chocolate
Sobremesa Muito Fácil 5 min 5 min
Ingredientes: Para a mousse de chocolate 200 g de chocolate de culinária 100 g de açúcar 1 colher pequena de café 6 ovos Para a decoração: chocolate granulado...
Maionese de baixa caloria
Outro Muito Fácil 15 min 47 kcal
Ingredientes: creme de maionese: 01 pote de queijo cottage 01 colher de chá de mostarda 01 colher de chá de molho inglês 01 pitada de sal 01 pitada de pimenta do...
Iogurtes sem iogurteira
Sobremesa Muito Fácil 15 min 68 kcal
Ingredientes: 1 l de leite gordo 4 colheres de sopa (rasas) de leite em pó 1 iogurte natural
Canja de galinha
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 200 g peito de frango desfiado 2 xícaras de chá arroz cru lavado 2 cenouras médias raladas 2 colheres de sopa de manteiga 2 tabletes de caldo de...
Torta de ricota (também em versão light)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 1 hora
Ingredientes: Massa: 1 pacote de biscoito de maizesa 100 g de manteiga derretida 1colher de chá de canela Recheio: 250 g de ricota fresca 1 lata de leite...
Trufa diet de tangerina
Sobremesa Médio 1 h 20 m 544 kcal
Ingredientes: 1kg de chocolate diet picado 100ml de creme de leite light Suco em pó zero sabor tangerina o suficiente 1/2 xícara de casca de laranja seca, macia...
Tortilhas light
Prato Principal Muito Fácil 20 min 117 kcal
Ingredientes: salsichas hot dog cozidas e abertas a meio ovo cozido e cortado em cubinhos alface tomate em pedacinhos cebola em meias luas queijo fresco em...
Sagu de laranja (vegana)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 15 laranjas-pera médias 1 xícara de sagu 1 xícara de açúcar
Cuscuz com aveia (ovo-lacto)
Outro Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite 1 cebola grande picada 3 dentes de alho picados 1 lata de milho verde escorrida 1 xícara de palmito picado 1 xícara de...