Petitchef

Salada Persa de Cenoura (vegana)

Entrada
4 porções
15 min
Muito Fácil
228 Kcal

Ingredientes

4

Para a salada:

Para o molho:

Custo estimado: 4.59 (1.15€/porção)

Preparação

  • Salada:
    Lave uma a uma as folhas de alface crespa em água corrente.
  • Coloque-as em uma bacia, cubra com água, adicione uma colher (sopa) de água sanitária para cada litro de água. Deixe de molho por 30 minutos. Escorra bem a água, não enxague, leve ao secador de salada. Reserve.
  • Rale as cenouras no ralo grosso e coloque em uma tigela. Descasque e tire a pele das laranjas.
  • Retire os gomos e pique. Junte a cenoura ralada, a laranja picada, a uva-passa e as amêndoas, levemente torradas. Misture bem.
  • Molho:
    Misture o azeite de oliva, o limão, a canela em pó, o açúcar e o sal em uma tigela. Adicione o molho à salada, misture bem e deixe na geladeira por 1 hora aproximadamente.
  • Na hora de servir, rasgue as folhas de alface em pedaços grandes e arrume em uma travessa, junto com os legumes. Enfeite com fatias de limão.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 228Kcal
  • Glícidos: 22g
  • Gord total: 11.3g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 6.7g
  • Açúcar: 20.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (248g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:






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