Petitchef

Risotto de arroz ráris com dourado - almoço saudável

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
308 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.86 (0.43€/porção)

Preparação

  • Refogue meia cebola em um fio de azeite, 1 talo de alho poró, deixe ficar douradinho, acrescente 1 1/2xic de arroz Ráris, o dobro de água, adicionei sal e deixei cozinhar, em paralelo cortei 3 filés de dourado e acrescentei na panela depois de uns 10 min de cozimento.
  • Colocar água uma outra vez, até o arroz estar quase pronto, na última vez acrescentei também 1 colher de sopa de água de côco, para dar uma textura diferente, desliguei o fogo e deixei lá quietinho.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 308Kcal
  • Glícidos: 50.2g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 6.6g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Risotto alla 'nduja, o arroz com linguiça e salame italiano
Risotto alla 'nduja, o arroz com linguiça e salame italiano
2 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Risotto de vieiras e açafrão
Risotto de vieiras e açafrão
2 porções
50 min
Médio
4 / 5
Receita Risotto de figo, gorgonzola e presunto cru
Risotto de figo, gorgonzola e presunto cru
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Risotto de cogumelos na pressão
Risotto de cogumelos na pressão
4 porções
26 min
Muito Fácil
1 / 5
Receita Risotto de cogumelos super rápido na bimby(thermomix)
Risotto de cogumelos super rápido na bimby(thermomix)
2 porções
35 min
Muito Fácil
1 / 5
Receita Risotto de roquefort
Risotto de roquefort
2 porções
45 min
Médio
4.6 / 5

Artigos relacionados

50 anos ou mais? Aqui estão os alimentos essenciais para mantê-lo em ótima forma! 50 anos ou mais? Aqui estão os alimentos essenciais para mantê-lo em ótima forma! Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! Devemos ou não lavar o arroz? Devemos ou não lavar o arroz?

Últimos artigos

Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto