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Arroz de grelos
Arroz de Grelos
Afastam ligeiramente grandes clássicos dos arrozes! É tempos de descobrir outra fachada de preparação. Eis a boa receita.
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.01Euros€ (0.34€/porção)
Preparação
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Retire as pontas ao molho de grelos, passe-as por água corrente fria e deixe escorrer.
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De seguida, pique a cebola e coza-a em lume brando, com o óleo, o azeite e a água.
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Assim que a cebola se encontrar macia, junte os dentes de alho esmagados e as pontas dos grelos e deixe cozer durante dois minutos, mexendo sempre.
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Decorrido o tempo, verta a água, pouco a pouco, e tempere-a com sal e pimenta a gosto.
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Quando levantar fervura, acrescente o arroz, mexa bem e aguarde que ferva.
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Nessa altura, reduza o lume, tape o tacho e deixe o arroz cozer até absorver toda a água.
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Sirva de seguida.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 249Kcal
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Glícidos: 43g
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Gord total: 5.6g
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Gord.sat.: 0.7g
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Proteínas: 6.1g
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Fibras: 4.3g
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Açúcar: 3.8g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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