Grelos de couve salteados com feijão frade

Ingredientes
1
Custo estimado: 1.35Euros€ (1.35€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- Na panela deita-se o alho picado e o azeite.
- Deixa-se alourar e junta-se os grelos, mexe-se bem com uma colher de pau, para os troços ficarem mais desfeitos e de seguida junta-se o feijão frade.
- Envolve-se tudo muito bem, deixando tomar gosto e serve-se.
- Acompanharam umas costeletas de novilho grelhadas na brasa e umas batatas fritas na Actifry.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 598Kcal
- Glícidos: 63.8g
- Gord total: 16.5g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 34.8g
- Fibras: 26.3g
- Açúcar: 9.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (449g)
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