Petitchef

Grelos de couve salteados com feijão frade

Outro
1 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
598 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.35 (1.35€/porção)

Preparação

  • Na panela deita-se o alho picado e o azeite.
  • Deixa-se alourar e junta-se os grelos, mexe-se bem com uma colher de pau, para os troços ficarem mais desfeitos e de seguida junta-se o feijão frade.
  • Envolve-se tudo muito bem, deixando tomar gosto e serve-se.
  • Acompanharam umas costeletas de novilho grelhadas na brasa e umas batatas fritas na Actifry.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 598Kcal
  • Glícidos: 63.8g
  • Gord total: 16.5g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 34.8g
  • Fibras: 26.3g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (449g)

Receitas semelhantes

YouTube

Tabule de couve-flor


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
4 porções
55 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Sopa de legumes com couve branca
Sopa de legumes com couve branca
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Medalhão de couve-flor e brócolis
Medalhão de couve-flor e brócolis
6 porções
25 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

O lado fashion da comida. Gretchen Röehrs O lado fashion da comida. Gretchen Röehrs Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Confira 15 pratos que ficam ainda melhores no dia seguinte! Confira 15 pratos que ficam ainda melhores no dia seguinte!

Últimos artigos

Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto