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Arroz de couve coração e feijão frade
Arroz de couve coração e feijão frade
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.4Euros€ (1.2€/porção)
Preparação
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Corta-se a couve em finas fatias e coloca-se numa panela a cozer com um pouco de sal.
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Quando estiver ligeiramente cozida, adiciona-se o arroz.
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Quando ambos estiverem quase cozidos, adiciona-se o feijão frade previamente lavado e escorrido para se lhe dar uma fervura final.
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Já no prato, colocar um fio de azeite.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 566Kcal
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Glícidos: 110.2g
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Gord total: 4.9g
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Gord.sat.: 2.3g
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Proteínas: 17.4g
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Fibras: 7.5g
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Açúcar: 1.3g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
16
Informação nutricional para 1 dose (221g)
Perguntas:
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