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Arroz de couve coração e feijão frade

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
566 Kcal
Arroz de couve coração e feijão frade
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Ingredientes

2
Custo estimado: 2.4€ (1.2€/porção)

Preparação

  • Corta-se a couve em finas fatias e coloca-se numa panela a cozer com um pouco de sal.
  • Quando estiver ligeiramente cozida, adiciona-se o arroz.
  • Quando ambos estiverem quase cozidos, adiciona-se o feijão frade previamente lavado e escorrido para se lhe dar uma fervura final.
  • Já no prato, colocar um fio de azeite.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 566Kcal
  • Glícidos: 110.2g
  • Gord total: 4.9g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 17.4g
  • Fibras: 7.5g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (221g)
Vegetariano
Sem açúcar

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