Petit gateau de abóbora e creme de arroz com coco

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Petit Gateau de abóbora e Creme de arroz com coco
Outro
3 porções
Muito Fácil
20 h 35 m
629 Kcal

Ingredientes

3

Creme de Coco:

Custo estimado: 2.63 (0.88€/porção)

Preparação

Preparação20 horas
Cozedura35 min
  • Petit Gateau
    Numa panela, refogue a cebola e o alho no óleo. Junte a abóbora, acrescente 1 e 1/2 copo de água e deixe cozinhar até amolecer.
  • Bata então no liquidificador ou mixer até virar um purê. Retorne à panela, tempere com sal e a pimenta .
  • Acrescente as gemas, a manteiga, misturando bem. Adicione a farinha incorporando aos poucos e por último as claras em neve, mexendo delicadamente.
  • Unte e enfarinhe forminhas próprias para petit gateau. Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 12 minutos.
  • Espere esfriar um pouquinho para desenformar.
  • Creme de Coco:
    Ferva uma quantidade de água 4 vezes mais que a quantidade de arroz. Quando fervida, acrescente o arroz, salgue e deixe cozinhar até amolecer.
  • Escorra então a água e leve ao liquidificador para bater com o leite de coco. Retorne a panela para aquecer e corrija o sal se necessário.
  • Se precisar acrescente um pouco de água também.
  • Montagem do prato: coloque o bolinho no centro e guarneça com o creme. Pode salpicar salsinha picada, coentro ou alecrim.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 629Kcal
  • Glícidos: 49.7g
  • Gord total: 41.2g
  • Gord.sat.: 16g
  • Proteínas: 13.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (259g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Bruxa SolarBruxa Solar

Perguntas

Título da receita

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