A minha conta O meu livro de receitas
Petitchef
Aperitivo Entrada Prato Principal Sobremesa Lanche Bebida Acompanhamento Outro
Receita por ingrediente Busca avançada

  2. Receitas
  3. Prato Principal
  4. Receita com coco
  5. Receitas de abóbora com coco
  6. Bobó de abóbora e tofu

BOBÓ DE ABÓBORA E TOFU

Prato Principal
6 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
213 Kcal
  • BOBÓ DE ABÓBORA E TOFU
  • BOBÓ DE ABÓBORA E TOFU - foto 2
  • (4.5/5 - 4 votos)
  • 1
  • 9
Salvar nas minhas receitas Enviar esta receita a um amigo Falar com o autor da receita Imprima esta página

Ingredientes

6
Custo estimado: 6.87€ (1.15€/porção)

Preparação

  • Colocar o óleo e o azeite numa panela de barroe fritar a cebola e o alho até dourarem.Adicionar a pimenta,a abóbora amassada,o tofu amassado,a polpa de tomate, o shoyu e mexer delicadamenye até ficar homogêneo.
  • Adicionar metade do leite de coco e manter em fogo alto até ferver
  • Deixar em fogo baixo por 20 minutos,colocar o restante do leite de coco e a salsinha,misturar ligeiramente e servir o bobó ainda quente.
Comunicar um erro na receita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 213Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 12.3g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 10.5g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (269g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Sopa de abóbora com lentilhas vermelhas


A Angela maria monteiro pereira

Fotos

BOBÓ DE ABÓBORA E TOFU
BOBÓ DE ABÓBORA E TOFU - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

21/03/2012

Muiiiitooooooooo bommm1
DELIIIIICIIIIIIIAAAAAAAAAAAAAA

(0) (0) Comentário abusivo

Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Sopa de abóbora com lentilhas vermelhas
Sopa de abóbora com lentilhas vermelhas
5 porções
45 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Bolo de abóbora com coco (fácil)
Bolo de abóbora com coco (fácil)
10 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Patê cremoso de abóbora e feta com toque de mel
Patê cremoso de abóbora e feta com toque de mel
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4 / 5
Receita Creme de abóbora
Creme de abóbora
6 porções
40 min
Médio
4.5 / 5
Receita Abóbora recheada com quinoa e romã
Abóbora recheada com quinoa e romã
6 porções
1 h 25 m
Muito Fácil
Receita Macarrão com molho de abóbora
Macarrão com molho de abóbora
2 porções
50 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Não jogue fora as sementes de abóbora. Descubra como reutilizá-las! Não jogue fora as sementes de abóbora. Descubra como reutilizá-las! Cortar abóbora com casca nunca mais será um problema: veja este truque simples e rápido! Cortar abóbora com casca nunca mais será um problema: veja este truque simples e rápido! 12 boas receitas com Abóbora 12 boas receitas com Abóbora

Últimos artigos

Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa!

Receitas
Pratos vegetarianos Bobo Coco Abobora Tofu Receitas de abóbora com coco

Artigos
Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Planejamento de Menus
Menu do dia
Ver todos os menus   Imprimir

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto
Contactos
Política de privacidade Termos e Condições Menções legais
(c) Madeinwork