Receitas com tofu

169 receitas

Brownie vegano, sem ovos, nem leite

(11 votos), (2) , (170)

Sobremesa Muito Fácil 40 min 244 kcal

Ingredientes: 160 gr de chocolate meio amargo sem leite 200 gr de tofu de seda 100 gr de açúcar mascavo 1 colher chá de essencia de baunilha 100 ml de leite de...

Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu

(10 votos), (3) , (197)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 211 kcal

Ingredientes: A mistura: 400 gr de tofu 1 cebola 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 4 colheres de sopa de molho de soja salgado Puré de curgete(abobrinha):...

Pad thai de tofu

(4 votos), (1) , (37)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 col. sopa óleo de girassol 300 gr de tofu 2 cenouras 1 pimento (pimentão) 5 cebolos (cebolas novas) 175 gr de rebentos de soja 2 dentes de alho 3...

Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.

(1 votos), (12)

Entrada Muito Fácil 15 min 395 kcal

Ingredientes: 250 gr de tofu firme (natural) 250 gr de tofu seda (macio) 1 col. chá caril (curry) sal pimenta azeite 2 talos de salsa (picado)

Tofu marinado com sabor asiático

Prato Principal Muito Fácil 2 h 5 m 261 kcal

Ingredientes: 125 gr de tofu natural 1 col. chá de missô de cevada 1 col. chá de missô branco 1 col. sopa azeite 1 col. sopa óleo de gergelim (sésamo) 1 col. chá...

Aqui estão as melhores fontes de proteína vegetal

(1 votos)

Com o aumento das dietas vegetarianas, veganas e flexitárias, a questão das proteínas vegetais tem se tornado cada vez mais central para aqueles que buscam reduzir ou eliminar os produtos de origem animal. Mas não entre em pânico! As proteínas vegetais são abundantes...

Tofu marinado com molho shoyo e mostarda

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 228 kcal

Ingredientes: 100 gr de tofu natural 2 col. sopa shoyo (molho soja salgado) 1 col. chá mostarda (usamos Dijon) 2 col. sopa azeite 1 col. chá alho em pó coentro...

Steak de tofu muito fácil para refeição vegetariana

Prato Principal Muito Fácil 15 min 479 kcal

Ingredientes: 100 gr de tofu 1 ovo 2 col. chá molho pesto 75 gr pão ralado (farinha de rosca) 1 col. chá alho (em pó) azeite sal pimenta

Pastéis de tofu com ervas

(106 votos), (16) , (168)

Entrada Médio 40 min 157 kcal

Ingredientes: 5 folhas de massa filo 300 g de tofu fresco 3 ovos 2 cebolas tenras 2 colheres de sopa de salsa picada 1 colher de sopa de hortelã picada Sal...

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Salada de tofu

(87 votos), (9) , (172)

Entrada Muito Fácil 10 min 333 kcal

Ingredientes: 250 gr. de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas,...

Bolinhas de tofu, cenoura e cheiro-verde (vegana)

(33 votos), (8) , (102)

Aperitivo Muito Fácil 10 min 2 min

Ingredientes: 1/2 xícara de tofu amassadinho 1/2 xícara de cenoura ralada 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1/2 xícara de farinha de rosca Cheiro verde, sal,...

Tempeh: a "carne de soja" que conquistou as dietas vegetarianas e veganas

(1 votos)

Um concentrado de proteínas, fibras e nutrientes essenciais para uma dieta equilibrada. Perfeito para vegetarianos e veganos, mas apreciado por todos aqueles que gostam de cuidar de seu bem-estar. O tempeh pode enriquecer qualquer prato com seu sabor único,...

Tofu grelhado (vegana)

(30 votos), (3) , (34)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 5 min

Ingredientes: 1 fatia de tofu com aproximadamente 1,5 cm de espessura 1 colher (chá) de orégano 2 colheres (sopa) de azeite de oliva Sal a gosto 1 dente de alho...

Patê de tofu e azeitonas pretas

(24 votos), (2) , (32)

Outro Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 200 g de tofu 1 dente de alho 12 a 15 azeitonas pretas descaroçadas sal marinho salsa picada

Missô-shiru com tofu

(23 votos), (3) , (63)

Entrada Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 4 xícaras (chá) de água (800ml) 1sachê de Hondashi 3 colheres (sopa) de missô 1 xícara (chá) de tofu cortado em cubos (160g) 3 colheres (sopa) de...

Croquetes de tofu com legumes no forno

(20 votos), (8) , (59)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 125 gr de tofu 150 gr de cogumelos frescos 1 dente de alho 1\2 cebola ou 1 pequena 1 cenoura Sumo de 1\2 limão 1 c. (de sobremesa) de azeite 1 c....

Cogumelo portobello com espinafres e tofu

(20 votos), (6) , (69)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 cogumelo portobello 150 gr de espinafre 75 gr de tofu Sal, pimenta, noz-moscada, salsa fresca Queijo parmesão para polvilhar (opcional não usada)

Jardineira de tofu

(19 votos), (1) , (81)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 250 gr Tofu fumado Marinada: molho de soja, alho de moinho, pimentão doce 2 c.sp. de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho picados Folhas de...

Creme de pêra com tofu e mel

(16 votos), (1) , (50)

Sobremesa Muito Fácil 1 hora 404 kcal

Ingredientes: 3 pêras 2 colheres (sopa) de mel 1 colher (sopa) de margarina vegetal 1 colher (sopa) de vinho do Porto 1/2 colher (chá) essência de baunilha 3...

Tofu mexido - vegano

(12 votos), (25)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 283 kcal

Ingredientes: 1 chávena de Tofu desfeito ½ chávena de cenoura ralada Cebola picada Alho picado Açafrão a gosto Pimenta preta a gosto Sal a gosto Salsa a gosto...

Abobrinha recheada com tofu ao molho de aceto balsâmico

(10 votos), (70)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 abobrinha / curgete italiana grande 200 gr de tofu amassado 1 tomate picado 1/2 xícara de azeitonas picadas 1 colher chá de orégano / orégãos 1...

Noodles com vegetais e tofu

(9 votos), (111)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 707 kcal

Ingredientes: 120 g noodles 250 g tofu normal ou fumado, cortado em cubos 1 pepino em palitos 100 g cogumelos laminados 1 cenoura ralada 1/4 cholher cebolinho...

Muamba de tofu da mary

(9 votos), (7)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 1 curgete (usei duas pequeninas) 3 cenouras (usei só uma) 1 tomate 1 cebola 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde 400g de tofu 1 colher. de sopa...

Feijoada de tofu com farinheira de soja

(9 votos), (1) , (16)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min

Ingredientes: 1 Farinheira de Soja Água da cozedura do feijão 250 g Tofu cortado em cubos e marinado em alho pimentão doce sal vinho branco 1 folha de louro...

Salada de alcachofra ao molho de tofu e páprica (vegana)

(8 votos), (48)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 134 kcal

Ingredientes: 4 alcachofras 2 litros de água Suco de 1 limão Para o recheio: 1/2 xícara de tofu 1/2 xícara de creme de leite de soja 1 colher (café) de páprica...

Gratinado de tofu

(6 votos), (23)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 150 gr de Tofu 2 colheres de sopa de molho de soja 1 colher de café de paprica 1 pitada de cominhos Pimenta q.b. 1 cebola 2 dentes de alho 4...

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