Receitas com tofu

Bolinhas de tofu com espinafres e queijo

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Aperitivo Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 200 gr de espinafres lavados já previamente cozidos ao vapor 250 gr de tofu duro 1 colher de chá de alho em pó um pouco de gengibre em pó um pouc...

Bolinho de tofu com legumes

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Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 1 tofu firme (400 g); 1 ovo; 1 colher de sopa de maisena; 1 colher de sopa de shoyu; 2 colheres de sopa de cebolinha picada; 3 shiitakes picados (sec...

Espetadas de tofu

Prato Principal Médio 15 min 25 min

Ingredientes: Tofu em cubos grandes; Courgette em meias luas; Cogumelos Shitaké em quartos; Shoyu (2 colheres de copa); 2 Dentes de Alho picados; Gengibre fresco ra...

Macarrão teriyaki com tofu (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 383 kcal

Ingredientes: 150 g de macarrão soba 225 g de legumes variados 100 ml de molho de soja light 300 ml de caldo de legumes 4 colheres de vinho de arroz 280 g de tofu...

Almôndegas de tofu (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 2 xícaras de tofu esfarelado 1 xícara de molho de castanha de caju com pimentão vermelho 1/2 colher (chá) de sálvia 3 colheres (chá) de cebola desidr...

Tajine de tofu e grão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 8 min

Ingredientes: 250 g tofu, 2 colher (sopa) azeite, 1/2 colher (sopa) sementes de coentro, 1/2 colher (sopa) cominho, 1/2 colher (sopa) canela, 1 colher. (chá) alho ...

Escondidinho de batata com legumes e tofu

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: massa: 600 gramas de batata cozida e amassada 1 ovo 3 colheres(sopa) de azeite 3 colheres(sopa) de queijo ralado sal a gosto 1 colher(chá) de noz mos...

Pizza de Brócolis com Tofu (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 259 kcal

Ingredientes: Para a massa: 250 g de farinha integral 30 g de farelo de trigo integral 150 g de farinha de trigo 10 g de fermento biológico 1 colher (café) de ...

Tofu frito com molho apimentado (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: 1/2 bloco de tofu firme 1 colher (sopa) de catchup 1/2 colher (sopa) de pasta de pimenta vermelha 1/2 colher (chá) de alho picado 1/3 de cebola ...

Salada de vagem com ervas e tofu frito (ovo-lacto)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 ovos 100 g de vagens Um punhado de rúcula Estragão 1 colher (chá) de suco de limão 1 colher (chá) de água 1/2 colher (chá) de mostarda Dijon 1 e 1/...

Tofu frito (vegana)

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 embalagem de tofu firme Maisena Óleo de milho para fritar Shoyu Wasabi Aji-no-Moto...

Tofu com legumes à moda indiana.

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 250 gramas de tofu cortado em cubos 250 gramas de cogumelos "castanho" ou outro de sua preferência 1 vidro de broto de bambu 1 colher de chá de curcu...

Guisado de frango com tofu

Prato Principal Médio --

Ingredientes: 1 cebola; Azeite; 1 tomate; Pimento; 1 peito de frango; Tofu ( usei 2 tiras ); Pimenta preta; 1 lata de cogumelos; Vinho branco, q.b.; Sal, ...

Tofu com cogumelos e alho-poró (vegana)

Outro Muito Fácil 20 min

Ingredientes: 1/2 kg de tofu 300 g de cogumelos paris frescos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 alho-poró em rodelas bem finas 6 cebolinhas verdes picadas fin...

Espargos grelhados com creme tofu

Prato Principal Muito Fácil 15 min 8 min

Ingredientes: Espargos grelhados 250 g espargos verdes Azeite q.b. Sal e pimenta moída na hora Sumo de limão q.b. Creme de tofu fumado: 150 g tofu fumado 3 dentes...

Pizza ao molho de espinafre, champinhon, azeitonas pretas e tofu (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 30 min

Ingredientes: Para a massa: 2 xícaras de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xicara de farinha de batata 2 xícaras de água morna 1 colhe...

Bolinhas de tofu com espinafres

Outro Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 200 g de espinafres lavados já previamente cozidos e escorridos 250 g de tofu duro 1 colher de chá de alho em pó + um pouco de gengibre em pó + um po...

Sanduíche de Tofu com Broto de Feijão (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 1 cebola média 1 xícara de tofu picado 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 xícara de salsinha picada 200 g de broto de feijão 3 colheres (sopa) ...

Jardineira de tofu

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: Marinado: 500 g de tofu em cubos massa de alho massa de pimentão vinho branco piripiri molho de soja 1 folha de louro 1 cebola picada 1 colher sobre...

Mexido de brócolis com tofu (vegana)

Entrada Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: Flores de 1 maço de brócolis 300 g de tofu cortado em cubos pequenos 1 xícara de salsa picada 1 cebola média cortada em tiras 1 colher (sopa) de óleo...

Panqueca integral de palmito e tofu

Entrada Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha integral 1 xícara de leite de soja 1/2 colher chá de sal 2 colheres sopa de óleo Ingrediente...

Bruschetta de tofu

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 4 tomates picados 2 colheres sopa de azeite extra virgem 1 colher sopa de aceto balsâmico 2 colheres sopa de manjericão picado 1 pimentão amarelo pic...

Uma sobremesa com tofu

Sobremesa Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 400 g de silk tofu 200 g de chocolate branco derretido 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 xícara de chá verde bem forte...

Salada de frango, queijo e tofu

Entrada Muito Fácil 20 min

Ingredientes: 2 cenouras cortadas em pedaços (200 g) 1 alface iceberg, folhas separadas (600 g) 300 g frango 200 g ervilhas congeladas 800 g água 2 colher chá sal ...

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