Pastéis de tofu com ervas

Pastéis de tofu com ervas
Entrada
Médio
40 min
157 Kcal

Estes pastéis são inspirados nos sigara boregi, um petisco que faz parte da cozinha libanesa e turca, que normalmente é confecionado com queijo feta. Esta é a versão sem lactose, com tofu fresco, e funciona lindamente!

Ingredientes

8
Custo estimado: 5.74 (0.72€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Juntar os ovos, o tofu e as ervas e bater bem até fazer um creme grumoso. Temperar de sal e pimenta.
  • Cortar cada folha de filo em dois retângulos. Dobrar cada um ao meio, fazendo dez retângulos mais pequenos. Pincelar com azeite.
  • Colocar uma colher e meia de sopa do creme de tofu no centro de cada retângulo, no sentido diagonal.
  • Fechar cada um em forma de crepe e selar com uns salpicos de água.
  • Colocar num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal. Pincelar com azeite.
  • Levar ao forno a 200º durante 25 minutos ou até ficarem dourados.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 157Kcal
  • Glícidos: 13g
  • Gord total: 7.3g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (87g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
CCozinhar_sem_lactose

Perguntas

Gostei da receita, conheço tofu pois tenho origem oriental mas desconheço esse tipo de massa "filo", onde poderia adquirir?

Massa filo é uma massa muito fina usada na Grécia e no Médio Oriente. Costuma encontrar-se nos grandes supermercados. Ver aqui: http://pt.wikipedia.org/wiki/Massa_filo

Por favor, o que é massa filo? Obrigada

Massa filo é uma massa muito fina usada na Grécia e no Médio Oriente. Costuma encontrar-se nos grandes supermercados. Ver aqui: http://pt.wikipedia.org/wiki/Massa_filo

Título da receita

Comentários

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anonymous

U vai

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Eu gosto de pasteis mas não sei fazer.peço a juda para fazer

Petropolis5

O que vem a ser massa filo?

anonymous

Vc poderia mandar esta receite sem glutén

suely yoshika

Vou fazer deve ficar uma delicia, adoro tofu.

anonymous

Nao explica a massa filo, complicado

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