Pad thai de tofu

Prato Principal
Muito Fácil
30 min
604 Kcal

Surpreenda-se com esta versão vegetariana do Pad thai, um prato tailandês, completo, saudável e muito saboroso. Acrescentamos o tofu e rebentos de soja (ricos em proteínas vegetais). De quebra, legumes como cenoura e pimentão para dar aquela corzinha e perfume neste prato. E ainda é fácil a preparar. O passo a passo com vídeo está logo aqui abaixo. Confira ↓ ↓

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 1Cozinhe o talharim de arroz conforme indicação da embalagem.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 2Prepare o molho: misture o açúcar, o molho de soja, o vinagre de arroz, o sumo de limão e a molho de peixe. Reserve.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 3Numa frigideira alta (ou wok), aqueça o óleo e doure o tofu cortado em cubos. O cozimento é em torno de 5 minutos. Não esqueça de dourar todos os lados.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 4Retire e reserve o tofu. Deixe o óleo na frigideira e acrescente o pimento (pimentão) e a cenoura cortados em tiras. Cozinhe entre 2 a 3 minutos.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 5Junte o alho e o cebolo picados. Acrescente também os rebentos de soja. Refogue-os por cerca de 1 a 2 minutos.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 6Faça um leve buraco no meio da frigideira e acrescente os ovos batidos neste centro. Misture até cozer (cozinhar) os ovos.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 7Junte o talharim cozido, o tofu dourado e o molho reservado. Misture tudo muito bem.
  • Pad thai de tofu - Preparação Passo 8Está pronto. Na hora de servir, coloque por cima o coentro fresco, as cebolas fritas e os amendoins torrados. Acrescente também 1/4 de limão verde. Bom apetite!

Avaliar esta receita

FAQ ❓

Qual é a origem do Pad Thai e por que ele é tão popular?

O Pad Thai é um prato tradicional tailandês que combina influências chinesas e tailandesas, tornando-se um símbolo da culinária do país. Sua popularidade se deve ao equilíbrio de sabores e texturas, além de ser uma refeição prática e deliciosa.
Sim, você pode substituir o tofu por frango, camarão ou até mesmo legumes adicionais, dependendo da sua preferência e restrições alimentares.
O Pad Thai de tofu é rico em proteínas vegetais, fibras e vitaminas, especialmente por conta dos legumes e do tofu, que ajudam a manter uma dieta equilibrada e saudável.
Para adicionar mais picância ao seu Pad Thai, você pode incluir pimenta vermelha fresca, molho de pimenta ou até mesmo flocos de pimenta na hora de refogar os ingredientes.
Sim, para uma versão vegana, basta omitir os ovos e garantir que o molho de peixe seja substituído por uma alternativa vegana, como molho de soja ou molho de cogumelos, mantendo o sabor delicioso do prato.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 604Kcal
  • Glícidos: 64.8g
  • Gord total: 21.9g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 30.5g
  • Fibras: 7.1g
  • Açúcar: 21.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (403g)

Eletrodomésticos

fogão
PetitChef_PTPetitChef_PT

Receitas semelhantes

Perguntas

Título da receita

Juliette HessJuliette Hess
Crio conteúdo culinário no Petitchef há mais de 7 anos.
Adoro viajar e descobrir novos pratos, testar novas tendências culinárias e explorar novos restaurantes.
Sou fã de massas em todas as suas formas ❤ desde o udon até à tagliatelle, adoro cozinhá-las e até fazê-las em casa!
Atualmente estou a preparar, filmar e fotografar a tua próxima receita e espero que gostes!

Comentários

Avaliar esta receita:
4.5/5, 4 votos 1 comentário

Fortuna

Muito bom

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo