Salada de tofu

Salada de Tofu
Entrada
Muito Fácil
10 min
333 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.53 (1.13€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura5 min
  • Corte o tofu aos cubos e tempere com pimentão e louro, sal e sumo de limão.
  • Reserve no frio durante 3 horas.
  • Passe os cubos de tofu por farinha de trigo e depois pelos ovos batidos e, no final, pelo pão ralado com ervas finas.
  • Frite em óleo quente e escorra.
  • Componha a salada a seu gosto e adicione o tofu.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 333Kcal
  • Glícidos: 35.6g
  • Gord total: 12.2g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 16.1g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (297g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
chrstinaChrstina

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Escalope com Risoto de Brie

anonymous

Gostei de todas as receitas´final de semana sempre um prato diferente é muito bom.

anonymous

Adoro todas as receitas hummmmm

anonymous

Adoro de todas as formas e feitios

anonymous

Adorei ! Deu sabor ao tofu , e virou um prato muito nutritivo !

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