Petitchef

Salada de Tofu

Entrada
4 porções
5 min
5 min
Muito Fácil
333 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.53 (1.13€/porção)

Preparação

  • Corte o tofu aos cubos e tempere com pimentão e louro, sal e sumo de limão.
  • Reserve no frio durante 3 horas.
  • Passe os cubos de tofu por farinha de trigo e depois pelos ovos batidos e, no final, pelo pão ralado com ervas finas.
  • Frite em óleo quente e escorra.
  • Componha a salada a seu gosto e adicione o tofu.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (297g)
Calorias: 333Kcal
  • Glícidos: 35.6g
  • Gord total: 12.2g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 16.1g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros (11):

03/06/2014

Vou experimentar

03/06/2014

Ótima!

03/06/2014

Muitoooo bomm

06/04/2014

Excelente

23/05/2013

Escalope com Risoto de Brie

22/05/2013

Gostei de todas as receitas´final de semana sempre um prato diferente é muito bom.

20/05/2013

Adoro todas as receitas hummmmm

20/05/2013

Adoro de todas as formas e feitios

19/05/2013

FACIL E DIFERENTE .

19/05/2013

Adorei ! Deu sabor ao tofu , e virou um prato muito nutritivo !


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