Salada de tofu

Ingredientes
4
Custo estimado: 4.53Euros€ (1.13€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura5 min
- Corte o tofu aos cubos e tempere com pimentão e louro, sal e sumo de limão.
- Reserve no frio durante 3 horas.
- Passe os cubos de tofu por farinha de trigo e depois pelos ovos batidos e, no final, pelo pão ralado com ervas finas.
- Frite em óleo quente e escorra.
- Componha a salada a seu gosto e adicione o tofu.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 333Kcal
- Glícidos: 35.6g
- Gord total: 12.2g
- Gord.sat.: 1.7g
- Proteínas: 16.1g
- Fibras: 4.8g
- Açúcar: 9.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (297g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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22/05/2013
Gostei de todas as receitas´final de semana sempre um prato diferente é muito bom.
19/05/2013
Adorei ! Deu sabor ao tofu , e virou um prato muito nutritivo !