Salada mista com tofu e queijo

Ingredientes

• 1 alface
• 2 tomates médios
• 250 g de tofu
• 100 g de queijo parmesão
• 1/2 cebola
• 1 pimento verde
• 1 cenoura
• 50 g de azeitonas pretas descaroçadas
• 2 colheres (sopa) de miolo de noz
• 1 iogurte natural magro
• Sal, pimenta, azeite, vinagre e orégãos q.b.