Salada de Lentilhas e Acelga

Name: Salada de lentilhas e acelga
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: pt
Ingredients: 1 xíc. (chá) de lentilha cozida 'al dente' com sal; 1 acelga ou couve chinesa, picada e cozida com sal; 1/2 xíc. (chá) de azeitonas verdes, sem caroços, picadas; 1 xíc. (chá) de tomates-cereja cortados em quartos; 1/2 cebola cortada em tiras; 2 dentes de alho cortados em lâminas; 1 col. (sobremesa) de molho de soja; azeite; 1 col. (chá) de tomilho; 1 col. (café) de canela em pó; pimenta à gosto

Entrada

4 porções

30 min

15 min

Muito Fácil

240 Kcal

(4.3/5 - 43 votos)
8
87

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Nomartins

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (346g)

Calorias: 240Kcal

Glícidos: 25.9g
Gord total: 9.3g
Gord.sat.: 1.2g
Proteínas: 9.4g
Fibras: 10.3g
Açúcar: 13.9g
ProPoints: 6
SmartPoints: 8

vegan

Vegetariano

Sem açúcar

Fotos

Perguntas:

Canela???

Resposta:

Sim, canela. Eu aprecio bastante a canela em pratos doces e salgados. Em minha opinião, a canela realça os molhos e ativa a combinação de especiarias.

Comentários dos membros:

25/07/2013

Amo lentilha!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo

21/12/2013

Muito gostosa facil de fazer e nutritiva!

(1) (0) Comentário abusivo

11/08/2013

Refoguei a acelga cortada bem fina, no alho, champion, cebola, sal e pimenta do reino, depois acrescentei a lentilha, tomate, azeitona verde e alho poró...ficou show

(1) (0) Comentário abusivo