Petitchef

Salada de Lentilhas e Acelga

Entrada
4 porções
30 min
15 min
Muito Fácil
240 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Numa travessa coloque a lentilha cozida, a acelga escorrida, as azeitonas, os tomates-cereja. Reserve.
    Em uma panela, coloque o azeite, a cebola e oalho e refogue até a cebola estar transparente.
    Coloque este refogado sobre os outros ingredientes, na travessa. Acrescente o tomilho, a canela, a pimenta, o molho de soja e mais azeite, se desejar. Corrija o sal se necessário.
    Misture tudo muito bem e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (346g)
Calorias: 240Kcal
  • Glícidos: 25.9g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 9.4g
  • Fibras: 10.3g
  • Açúcar: 13.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Salada de Lentilhas e Acelga, foto 1
Salada de Lentilhas e Acelga, foto 2
Salada de Lentilhas e Acelga, foto 3

Perguntas:

Canela???

Resposta:

Sim, canela. Eu aprecio bastante a canela em pratos doces e salgados. Em minha opinião, a canela realça os molhos e ativa a combinação de especiarias.




Comentários dos membros:

25/07/2013

Amo lentilha!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
21/12/2013

Muito gostosa facil de fazer e nutritiva!

11/08/2013

Refoguei a acelga cortada bem fina, no alho, champion, cebola, sal e pimenta do reino, depois acrescentei a lentilha, tomate, azeitona verde e alho poró...ficou show

Lanahlolla
Lanahlolla, 25/07/2013

Me parece bem leve

25/07/2013

Adoro lentilhas, em salada deve ser bom, muito bom

14/03/2013

Muy bueno mi gusta...

ottohumberto@superig.com.br
[email protected], 27/09/2009

Uma excelente salada

nomartins
nomartins, 27/09/2009

Muito bom


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