Salada de lentilhas e acelga
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.56Euros€ (1.14€/porção)
Preparação
- Numa travessa coloque a lentilha cozida, a acelga escorrida, as azeitonas, os tomates-cereja. Reserve.
- Em uma panela, coloque o azeite, a cebola e oalho e refogue até a cebola estar transparente.
- Coloque este refogado sobre os outros ingredientes, na travessa. Acrescente o tomilho, a canela, a pimenta, o molho de soja e mais azeite, se desejar. Corrija o sal se necessário.
- Misture tudo muito bem e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 205Kcal
- Glícidos: 18.2g
- Gord total: 9.3g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 9g
- Fibras: 9.9g
- Açúcar: 7.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (348g)
Vegan
Vegetariano
Sem açúcar