Salada fria de peixe

Entrada
Muito Fácil
20 min
318 Kcal

Nem sei se isto se pode considerar uma receita, é mais uma ideia para aproveitar o que vai sobrando de outras refeições, uma vez que eu não gosto de jogar nada fora e guardo sempre o que vai sobrando. Assim, num dos dias em que precisava de fazer almoço apenas para mim mas não me apetecia cozinhar, resolvi averiguar o que havia nas caixas plásticas que estavam no frigorifico e dos restos saiu esta salada de peixe, muito mais gostosa do que o que eu tinha inicialmente pensado.

Ingredientes

2

Preparação

  • Retire pele e espinhas ao peixe e coloque as lascas de peixe numa tigela grande.
    Descasque a cebola e corte-a em meias luas finas.
  • Corte o tomate bem lavado em pedaços.
    Corte o milho bebé em rodelas e a couve flor em pedaços.
  • Misture os ingredientes todos com o peixe.
    Tempere com sal, orégãos, azeite e sumo de limão.
    Envolva e sirva.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 318Kcal
  • Glícidos: 17.2g
  • Gord total: 10.9g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 27g
  • Fibras: 17.7g
  • Açúcar: 15.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (734g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSmas

Perguntas

Título da receita

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dilson_c2016

Delicia

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